身体好是藏不住的：有这5个表现，祝贺你肾脏很健康

肾脏在人体中担任重要角色，它负责过滤人体代谢废物并排出体外，同时还起到保持血液健康的作用。在中医的范畴中，肾是先天之本，也是藏精之脏，不仅主管人体的生长发育，还参与人类生殖繁衍等生理功能，所以肾脏的好坏，跟我们的身体健康离不开关系。

肾脏的发病率也在逐年升高，而且也有更多的年轻人患上肾病，很多补肾养肾的广告也充斥着我们的生活，很多人就不管肾脏好坏，直接就盲目开始补肾。那么，从中医的角度来看，好肾应该具备哪些标准呢？

一、耳聪目明

在中医的理论中，肾开窍于耳目，人体耳朵的听觉能力、视力都与肾脏的好坏有着密切关系，一般来说，肾脏健康、肾精充足的人，双耳看起来红润而有光泽、耳垂饱满有肉，听力佳，眼睛炯炯有神，视力无障碍。如果出现耳鸣眼花，听力下降的话，大多是出现了肾阴虚的情况。

此外，如果一个人肾阳虚的话，也能在耳朵上表现出来，表现为耳朵颜色白、缺少血色。

二、头发黑亮

中医说，肾藏精，其华在发。我们头发的营养主要来源于血，但其关键还是在于肾，如果一个人的肾不好，头发会发白、没有光泽、脱发。如果人体的肾脏好，肾精充足，头发上就能看出来，表现为头发浓密乌黑、有光泽、柔顺。

正常来说，人到了40岁左右会逐渐出现白发和脱发现象，这是因为随着年龄的增长，肾脏功能衰退，是一种正常的现象。但是，现在越来越多的年轻人被脱发困扰，这是因为很多年轻人不注重养肾护肾，加上长期的不良生活习惯，导致肾脏亏损，气血亏损，导致毛发得不到充足的营养，就会出现脱发现象。

三、皮肤气色好

皮肤和肾脏都参与人体的新陈代谢，所以在一定程度上是有关系的。肾负责过滤人体的毒素废物并排出体外，如果肾脏出现问题就会导致毒素无法完全从肾脏排出，就会从皮肤中排出，那么就会就会使皮肤晦暗、眼袋大、脸色青、毛孔粗大、长斑等。

现在很多年轻人平时不注重保养肾，很容易造成肾虚，热衷于用各种化妆品来掩盖晦暗的肤色，其实要想让皮肤真正好，应该从调理肾脏开始做起，只有肾好，才能延缓衰老，让脸色看起来红润光泽有气色。

四、精力旺盛

肾好的人浑身充满活力，精气神非常好，给人神采奕奕的感觉，一旦肾出现问题，身体里的代谢废物就很难从尿液排出体外，人就会感到疲劳、乏力的症状。

五、记忆力好

肾好的话记忆力也好，因为肾脏跟人体的生长发育有着很大关系，如果肾脏不好的话会影响大脑的活力，也会导致肾虚，会使人非常健忘，经常是刚刚记住的知识，一转眼就忘记了。