养好肾，命就长！自测：肾脏健康的五大标准，你中几个？

肾脏在中医上藏精，关系着人体的生长发育，因此很多人都非常在乎肾脏的好坏，但是肾脏在皮肤下面，肉眼既看不见，又摸不着，除非肾脏已经发生了肿大。但是好在可以通过肾脏在人体的一些功能来反应肾脏的状况，一起来了解下吧。

5个标准看你的肾好不好

标准一、听力

中医上也有讲述，肾气的盛衰，与听力的好坏有着密切的联系，如果听力正常，那么肾脏状况良好，反过来当出现耳鸣还有听力下降等症状的时候，就应该提醒是否肾脏功能出现不好的情况了。

标准二、皮肤

肾气充足，血液才能游走全身，甚至肌肤下血管，带走代谢废物以及色素，皮肤方能更显活力，相反如果肾气不足，整个人的皮肤也会显得更加的灰暗，例如眼眶泛黑，眼袋也会随之出现。

标准三、头发

肾脏在体表的映射为头发，因此头发就是反应肾脏情况的最好条件之一，中医也讲肾藏精，其华在发，头发的营养主要来自血液，但是根本来说还是从肾脏的孕育职之功，如果肾脏不好，头发会失去光泽，甚至掉发，白发。

标准四、筋骨

骨质的紧密与否与肾精又很大关系，肾精浑厚，则骨骼硬朗，牙齿牢固，不容易骨质疏松，健步如飞，但是如果肾脏不好，那么久很容易出现腰酸背痛，骨质疏松导致容易骨折，严重的会发现牙齿脱落的情况。

标准五、大脑思维

肾精主藏，因此它对于全身的供给有着很重要的作用，当然大脑也不例外，肾精充足，那么大脑的思维活跃，记忆力也比较强，但是如果肾脏不好了，那么很容易导致记忆力衰退，嗜睡等大脑营养不足的表现。

肾脏是身体的重要器官，而且它还是每天二十四小时不停歇的工作，因此养肾很重要，平时我们的饮食就应该偏清淡，少盐少脂对于肾脏的维护是很有必要的，当然，还要注意休息，让肾脏也有充足的时间自我维护。

需要提醒的是，肾脏因为代偿能力很大，因此不要等到肾脏出现不好症状之后才采取措施养护，因为此时已经说明肾脏的状况以及很不好了。我们要对自己的身体负责，平时如果出现了哪里不舒服就应该及时去诊治，特别是关于水肿以及腰痛等症状，需要马上寻找到病因。