治肾虚要寻“根”！6类人天生易肾虚，你在其中吗？

肾气亏损，也就是人们生活中经常说的肾虚，会对一个人的健康产生很大影响，患者很可能出现脱发、性功能早衰以及抵抗力下降的现象，当然气色也会受到影响，而且肾虚有一定的人群倾向，那么到底哪些人容易肾虚呢？

哪些人容易肾虚？

第一、先天不足的人群

先天不足，顾名思义，也就是生下来之后体质就不太好，父母怀孕的时候身体存在异常，或者体弱多病，或者意外怀孕，或者大龄怀孕等等，这些都会导致先天不足，肾虚就是其中比较常见的一种。

毕竟肾精的主要作用是促进身体生长发育，如果父母怀孕的时候精血不足，那么就很容易影响到下一代的健康。

第二、经常熬夜的人群

男人是家里的“顶梁柱”，工作以及生活双重压力直接影响着睡眠质量。此外，夜生活丰富等也让男人对夜晚流连忘返，而长此以往就会损害阴精，长期以往就会伤害肾脏，出现黑眼圈以及精神不济的现象，尤其是在四十岁之后还不注意生活习惯，更加容易出现肾虚，而熬夜对女性也会产生极大伤害，容易产生肾阴虚。

第三、精神压力太大的人群

当代人的压力都是非常大的，尤其是中年时期，正处于上有老下有小的时期，长期以往人会变得越来越暴躁，自然而然会影响到人的免疫力，长期以往肾脏也会因此出现亏损。

第四、经常吸烟酗酒的人群

不管是吸烟还是喝酒都会对健康造成伤害，而且肺属金肾属水，这两者之间是相互配合相应合作的，一旦肺部受到影响就会导致肾气衰弱，而长期酗酒还容易伤害肝脏，肝脏跟肾脏的关系也是非常密切的，一旦肝血出现问题也会危害到肾脏的健康。

第五、久坐不动的人群

现代人的工作模式经常是一坐一天，长此以往就会影响到全身的气血以及经络，影响到身体的代谢，很容易出现腰酸背痛的症状，而且长期以往还会压迫跟肾脏相连的膀胱经，影响到肾脏导致肾虚。

第六、久病的人容易肾虚

人的肾精不仅来源于先天因素，还有一部分是源于身体上其他器官的精气，如果经常性事而且反反复复，就会导致营养失调，自然而然就会伤害到肾脏导致肾虚。

上述介绍了六类容易肾虚的人群，大家需要注意起来，改变自己的生活习惯，除此以外还需要加强锻炼改变自己的身体素质。