养肾就是养“命根子”！肾虚的人一般有7个特点，对照看看

肾脏虚弱有非常多种表现，往往对人的排泄功能和免疫功能都有很大的影响。大家在平常应该要多了解养肾的措施，尤其是对于一些容易肾虚的人群，更应重视养肾的方法。

1、经常熬夜的人

如果经常加班加点，过度熬夜会影响人体内分泌，也会出现各种肾脏亏损的问题。另外身体过于疲惫，阴精过度损耗，容易伤肾，出现内分泌失调，排泄功能异常，免疫力下降等问题。

2、精神压力大的人

现在人们的竞争压力非常大，尤其是许多白领，常常承受很强大的精神压力，有些人脾气越来越暴躁，导致免疫能力大大下降，肾脏功能也出现亏损。

3、先天不足的人容易肾虚

有些人的体质比较虚弱，可能是由于遗传的原因，导致肾脏非常容易受到外界刺激。因此大家要注意锻炼身体，调节自己的肾脏，避免经常过度熬夜，应该要保持规律作息，避免对肾脏有害的行为。

4、经常吸烟酗酒的人

经常吸烟喝酒不仅会伤害肺脏，也容易引起比较严重的肾脏疾病。生理功能中，肺肾互相配合，一旦肺脏出现亏损，可能引发肾气衰弱。另外如果常常喝酒，也会导致肝脏的损伤，而肝肾同源，相互滋生。如果肝脏功能出现问题，自然会波及肾脏。

5、久坐不动的人

现在人们的工作模式一般是从早到晚在办公室长期久坐，不利于气血经络的活跃，新陈代谢能力大大降低，代谢物质排泄越来越慢，可能引起腰酸、背痛等症状。而且长期固定姿势使得膀胱受累，容易影响到肾，造成肾虚。

6、久病之人容易肾虚

人体的肾精大部分来源于脏腑所化生的精气。如果身体长期出现疾病，而没有办法治愈，往往容易伤及内脏，也会导致肾脏出现明显的损伤。

7、老年人容易肾虚

人们的年龄越来越大，很多机体的功能也会越来越衰弱，肾脏也不例外。到了中老年阶段，肾脏的功能会逐渐亏损，所以排毒功能的效率也会开始出现下降。这个时候要及时作出调整，缓解肾脏衰弱的过程。

上面介绍的内容就是容易肾虚的人群，希望大家在平常都要调整好自己的内脏，从而避免肾虚的情况。肾脏能够促进毒素的分泌，如果出现了损伤，很不利于我们的生活。