肾不好的人有这些特征！4种食物助逆转

　　肾是人体代谢废物和产生重要物质的场所，一旦肾功能不全将严重损害身体的健康。但生活中很多人并不清楚肾功能变差的早期症状，错失了最佳的治疗时机。

　　肾功能变差的早期症状

　　1.无精打采

　　肾功能下降时，体内代谢废物会减慢，同时误将营养物质排出体外，这让人体的营养水平下降，进而出现精神不济、疲劳乏力等症状。

　　2.食欲不佳

　　肾病患者也会出现消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿时，常常会伴有不思饮食、腹胀、恶心呕吐等消化功能紊乱的症状。

　　3.排尿异常

　　排尿量异常：一般健康的成年人每天的排尿次数大约是4~7次，总尿量在800~2000毫升，如果没有明显原因，排尿次数和尿量大量增加或者降低，那就要引起注意了。

　　泡沫尿：肾脏对蛋白质的代谢出现异常可能产生蛋白尿，进而出现尿有泡沫。如果频繁出现小便有泡沫应该就院检查。

　　尿蛋白和尿潜血：如果小便中有蛋白或者潜血，这是肾病的重要征兆，一般尿常规就可以查出。

　　尿路感染：经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。

　　4.贫血

　　贫血的患者一般会前往血液科就诊，但其实肾脏除了有排泄代谢物的功能外，还能分泌造血激素的功能，贫血往往也会是肾功能损害的信号。

　　5.高血压

　　高血压肾病是高血压的常见并发症之一，也叫高血压肾损害，因此高血压患者要多加注意。另外，肾脏疾病也会对血压水平有影响。

　　6.痛风

　　高尿酸血症。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。

　　调理肾功能多吃4种食物

　　1、水

　　多喝水可提升人体新陈代谢速度，提升免疫力。

　　2、含优质蛋白的食物

　　比如说像鲭鱼汤，因为鱼肉中的蛋白质含量高达70%，且脂肪含量较低，在保护肾脏的同时不会造成各种三高问题。

　　3、富含铁硒等矿物质的食物

　　像冬瓜其中的矿物质含量就挺高，而且解毒效果不错，能够辅助提升肾脏的排毒效率。

　　4、含维生素A、C的食物

　　多吃新鲜的蔬菜水果，对肾病患者很有好处。

　　除了遵医嘱治疗，多吃以上食品，肾病患者在日常生活中还要避免吃发物、高蛋白食物和高嘌呤食物等，以免加重肾脏的负担。