男人想补肾，先分清是哪种肾虚！只需3招轻松分辨

有些人自称为“肾虚”，却分不清楚是哪种类型的肾虚，更不知道怎么应付。

事实上，肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，主要的区别在于：肾阴虚是物质上的缺乏，主要是怕热；而肾阳虚则是功能上的缺乏，主要怕冷。下面从3方面来分辨肾阴虚和肾阳虚。

区别点1、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。

因肾虚所引起的善恐，通常还会伴随头脑空白、腰膝酸软、健忘等表现，可以将这一个特点当成判断肾虚的参考。

肾虚者，在恐惧的同时还会伴有心烦失眠、手足心热、遗精盗汗等表现，这属于肾阴虚。如果观察舌头，还会发现舌苔少而干、舌质红。

肾虚的人在善恐的同时还会有怕冷、四肢发凉和疲倦乏力的症状，这属于肾阳虚。假如观察肾虚者的舌头，会发现舌苔白、舌质淡嫩。

区别点2、畏寒：怕冷。

中医学认为，如果人体阳气足，则可抵御寒冷、维持身体正常的温度；而假如人体阳气弱，则无法温煦机体，会产生寒冷的感觉，这种肾虚属于肾阴虚。

因肾虚所导致的畏寒，通常会伴有精神萎靡、腰膝酸软、脸色黧黑等表现，这属于肾阳虚。此外，肾虚男性还会有早泄、阳痿和滑精的问题。

区别点3、打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。

打喷嚏是一种正常的生理现象，中医认为有两种原因：

一是急性打喷嚏，多见于气候突然转凉，身体受凉及感冒流行时，多跟感冒症状一起出现；

二是肾虚引发的打喷嚏。往往喷嚏频繁，经久不停止，同时还伴有疲乏无力，腰膝酸软疼痛、怕冷、手足畏冷等表现，常见于过敏性鼻炎肾虚患者。