注意！年轻女人最容易得这两种肾病，经常搓这里能预防！

　　人们经常认为肾病是男人的问题，而女性对肾病不太重视，往往导致病情发现得太晚，就医太晚，从而造成肾功能快速减退。事实上，若患的是慢性肾脏病，肾功能会减退得更快。

　　女性高发两种肾病

　　中山大学附属第二医院肾内科主任、副主任医师徐安平表示，从临床上看，有两种常见肾病女性更高发——急性肾盂肾炎和狼疮性肾炎。

因为女性的尿道短宽，尿道口和肛门、阴道的距离很近接近，因此容易被阴道分泌物和粪便污染，引发尿路感染，上行到肾脏则可导致急性肾盂肾炎。

这类患者通常会表现为：尿频、尿急、尿痛，甚至尿血尿，可能伴有腰痛、畏寒发热等。如果不能得到及时治疗，或者疾病反复，就会逐渐转化为慢性肾盂肾炎。尿路感染多发于女性，女性和男性发病的比例为8：1。

　　另一种是狼疮性肾炎，即系统性红斑狼疮性肾炎，也是常见于女性的肾病，女性和男性发病的比例高达9∶1。主要有血尿、蛋白尿、高血压、管型尿、肾功能减退、发热、皮疹、关节痛等表现。

其中，有大量蛋白尿的患者会表现为肾病综合征，会导致全身浮肿，狼疮性肾炎晚期会发展成尿毒症。

　　女性预防肾病 可以常搓手心脚心

预防和治疗肾病，除了药物治疗，还要注意远离不良的生活习惯。

　　饮食清淡少生冷

　　饮食宜清淡，少吃高胆固醇、高脂肪、高热量食物，同时切忌过度节食和暴饮暴食。最好不要吃太生冷的食物，忌烟酒葱蒜，忌过咸的食物。

　　生活规律心态平

生活中，女性白领常常面对不少生活和工作中的压力，情绪不稳定，会导致机体的抵抗力下降，增加患病几率。因此，女性应该加强自己内心的修养，保持良好的心态，注意生活节奏，防止劳累过度，保持一颗平常心，定期检查，才能杜绝肾病侵袭。

　　有些人工作忙起来会长时间憋尿，还有些人没有喝水的好习惯，这都不利于肾脏的健康，应当特别注意。

中医认为，脚部的穴位是人体浊气下降之处，经常按摩脚部有助于强身健体、益精补肾。因此，每天搓搓手心、脚心，对于轻度肾虚的患者也有好处。