高尿酸肾病要管住嘴迈开腿

　　“高尿酸血症不仅会导致痛风、高血压、冠心病等，还会造成尿酸性肾病，严重者会发展成尿毒症，危及生命。”天津某医院肾内科臧秋澜主任医师说，尿酸性肾病是由于高尿酸血症长期发展，使尿酸及其盐类沉积于肾脏，引起肾小管间质性病变所致。大部分尿酸性肾病发展进程缓慢，在早期可没有任何临床表现，即使到了肾功能衰竭的中期，很多患者也只表现出腰部酸痛、疲劳乏力、夜尿增多、蛋白尿或血尿，有的会出现浮肿、高血压等。由于这些早期信号不容易被察觉，一些患者出现症状时已发展到尿毒症晚期，失去了宝贵救治时机。尿酸性肾病不同于其他原发性肾病，若能早期诊断并给予恰当治疗，病情是完全可以控制，可以阻止其发展到尿毒症阶段的。

　　重者可导致尿毒症

　　专家们表示，导致高尿酸血症的祸首就是高蛋白饮食、缺乏运动等不良生活方式，预防关键就是“管住嘴、迈开腿”。

　　黄豆、扁豆、紫菜、香菇，动物的肝、肠、心、胃、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯、浓肉汁、肉馅，鱼皮、鱼卵、鱼干及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼和贝壳类、虾类、海参等水产品，以及各种酒尤其啤酒等是高嘌呤含量食物，应控制摄入量。豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆等豆制品，各种肉类，草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、响螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅、螃蟹，菠菜、笋、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花、豆苗、黄豆芽等蔬菜，四季豆、青豆、菜豆、豌豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆等豆类以及花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁等干果是中等嘌呤含量食物，也应适量进食。此外，应坚持每周至少两次、每次40分钟以上的慢跑、快走、游泳等有氧运动。

　　高尿酸血症早期无症状，一旦出现脚趾痛、腿关节痛等痛风症状或明显乏力、下肢浮肿、恶心等尿酸性肾病症状，表明该病已发展至一定阶段。所以，早发现该病的有效方法就是每年体检。常筵席不断者、肥胖者、高蛋白饮食者、爱喝酒尤其啤酒者、缺乏运动者、有高尿酸血症家族史者都应重视。一旦检查发现血尿酸偏高，须马上饮食控制并适量运动，必要时辅以药物治疗。只要积极合理对待，大多数患者可将血尿酸控制到正常。

（实习编辑：潘东波）