春季肾虚烦躁怎么调理

　　河南读者杨先生问：我今年50岁，有神经衰弱、抑郁症。中医诊断为肾虚，平时腰膝酸疼，下身发凉，遗精，小便清，大便溏。平时失眠多梦，记忆力差，易烦易怒，经检查没有器质性病变，请问该怎么调理？

　　南方医科大学中西医结合医院脑病科主治医师黄仕营解答：根据您的描述，中医认为可能与肾虚、阳气不足有关，多为长期积累成疾、房劳过度、恐惧伤肾等造成。肾为后天之本，藏精，主志，所以肾精亏虚，在男子容易出现性功能降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、早泄等症状；且不佳情绪常难以自控，出现头晕、烦躁易怒、焦虑、抑郁的表现，还会伴有自信心不足，生活没激情，没有目标和方向等。

　　临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预防同时展开，才能取得较好的效果。治疗上，可选择服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药以调补肾中阴阳。但具体辨证要结合舌、脉，根据实际情况调理一段时间。

　　饮食上，不能过食苦寒或冰凉的食物，因为此类食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等。建议适当运动，但强度不宜太大，推荐快步走、慢跑或在鹅卵石上赤足行走等方式，促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。