感冒，肾病复发的导火索

　　夏末初秋，昼夜温差加大，天气逐渐转凉，会使慢性肾炎患者血管收缩、血压升高，降低患者的肾脏功能。如果患者出现感冒症状没有引起足够重视，会导致肾病加重或复发。所以，在这个季节慢性肾炎患者一定要加强自我保健意识。

　　感冒会激发体内炎症

　　专家说，肾病是一种严重危害人体健康的泌尿系统疾病，易反复发作，难以治愈。肾病发病没有季节之分，但该病最怕感染，呼吸道感染是最常见原因之一。

　　眼下季节更替，肾病患者机体免疫力下降，引起感冒，导致体内的炎症被激活，产生免疫损害，引发肾病复发。所以，对肾脏病人来说，夏秋之交避免感冒至关重要。

　　从近期肾病患者就诊情况来看，他们感冒的主要原因有三个：外感风热邪气、风寒感冒、饮食不洁导致肠胃型感冒，主要症状是头重如裹、恶心、腹胀便溏、肢体关节沉重酸疼等。

　　寒冷会降低肾脏功能

　　肾病患者在秋季应如何保健呢？

　　专家建议，秋季早晚温差较大，应多注意防寒保暖。寒冷刺激会使血管收缩，血压升高，受寒或感冒，都会导致腰部血流量减少，使肾脏功能降低，尤其是感冒，会加重肾脏病情，甚至出现严重的并发症。因此，肾病患者要根据季节的变化，及时增减衣服，尽量避免感冒，并保持手、脚及皮肤洁净、干燥，避免皮肤破损、感染。

　　肾病患者要做到情绪稳定，因为过度的喜、怒、悲伤，都会使情绪波动，可能引起肾病的微妙变化。患者应当学会控制情绪，避免急躁、悲观等负面情绪，保持平静乐观的心态，积极配合治疗。

　　患者要定期体检，最好验一下尿液，一旦发现问题，要及时到正规医院就诊，以免拖成大病。

　　泡脚同时把腰部搓热

　　人体每天产生很多代谢废物，肾脏就像是体内的“垃圾处理站”，如果肾功能出现问题，废物就会在身体里堆积。因此，呵护肾脏很重要，这个季节要补养肾气。

　　坚持晚上泡脚。水要没过脚踝，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官。

　　饮食方面应多吃当季产的食物和果蔬。但是脾胃虚寒者不要生食大量瓜类、水果，以免引发胃肠道疾患。人们通常认为，狗肉、羊肉、鸭肉、核桃、枸杞、黑豆等都可用来温肾补肾，但针对“阳虚”、“阴虚”不同的身体状况，食疗方法也不一样，阳气偏虚的人，可以选择羊肉、狗肉、鸭肉等，而不宜食生冷燥热的人，可以选择枸杞、红枣等，患者养肾补肾的食疗最好遵医嘱。

　　另外，肾病患者吃盐量一定要控制。盐吃多了增加肾脏的负担，高盐又会使血压升高，引起肾功能的改变，造成恶性循环。建议病人每天吃盐不要超过3克，比如炒菜时不放盐，放一点酱油，另外还可以加醋、生姜、大蒜、辣椒调味，既不影响食欲，又能够把盐量降下来。