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取消关注据中山大学第二附属医院中医科主任李建军介绍,他们通过对接诊患者的粗略统计发现,
35岁左右的女性也有可能出现更年期症状,这大概和社会压力大有关。更年期症状可以持续10年~20年。对于大多数女性来说,更年期的过程较漫长,出现症状的女性除了及时让医生确诊,配合治疗外,饮食调理也很重要。
女性更年期燥热口干、虚热口渴者可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等,可滋阴补虚,益气和血。
女性更年期心神不安、烦躁失眠者,可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤,能补虚、养心、安神。
另外,更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。
最近常有患者咨询,吃高丽参是否可以缓解女性更年期的症状?李建军说,从中医的角度来说,高丽参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸”,对于肾阳虚有一定作用,更年期出现腰膝酸软,畏寒肢冷,头目眩晕,精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。不过需要注意的是,高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法,传统上,服用高丽参倾向于研磨成粉,少量服用。
(责任编辑:罗英周)
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主任医师
河南中医药大学第一附属医院 儿科门诊
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