大半上海人集体失眠 白天睁不开眼该咋办?

　　白天“犯困”依然是人们工作中一首不可缺少的漫漫插曲。而白天犯困的一个最直接的诱因就是晚上睡不好，失眠。实验证明：不吃饭可以活20天，不睡觉只能活5天，可见睡眠对于一个人来说有多重要。据上海精神卫生中心的何燕玲教授介绍，上海人实际存在的睡眠问题非常严重，有近五成人群表示有夜间醒来问题，四成左右人群睡眠持续时间不足。长期缺少睡眠，会因神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。

　　在黄浦区某银行工作地徐先生，就为失眠大倒苦水：

　　我在银行工作已经10年了，从工作第二年开始，晚上就开始失眠。那时也没有注意，以为自己身体还比较强，只是工作忙，加班没关系。长久下来，就形成每天非得凌晨两点才能睡，两点之前就是上床了，眼睛还是睁得老大。早晨6点不到就醒来。白天工作效率自己也是硬撑着，但是这两年效率明显下降了。这阵子业务上更是乱成一团糟。

　　像徐先生这样的严重失眠患者在沪还有一个很庞大的群体。一两天的失眠，可以通过自身的生活习性调节解决;但若是持续一周至两周，就不可大意了，应立即去求助医生，否则很容易发展成慢性失眠症，备受失眠的折磨。

　　小编提醒：沪长期失眠人士得赶紧去相关的医疗机构进行有效地治疗。以下是小编总汇的相关失眠医疗中心，望能给失眠人士一些帮助。

　　1、上海市徐汇区精神卫生中心

　　医院等级：三级甲等

　　特色专科：精神科

　　知名专家：陈维梅(主任医师)——陈医师擅长精神科常见病，如失眠、焦虑、强迫性神经症、情感性精神病、精神分裂症及应激性精神障碍等。一般失眠患者都会在失眠的基础上产生其他附加精神疾病，如忧虑、抑郁、急躁等等，失眠患者可以再陈医师处进行一个综合的全面的治疗。门诊时间：周二下午、周五全天。

　　联系电话：021-64387250，34289888

　　医院地址：上海市徐汇区宛平南路号600号

　　患者评述：半年前我在陈医师这里治疗，治疗期间，陈医师为人很好，在心理层面上会为患者着想，没有一点大架子。而且很有耐心，不厌其烦，比起现在那些脾气像倔驴的大夫真是强很多了。每次我都会抱怨这抱怨那，她每次都会听我把话讲完，然后开始针对性的治疗。