游泳对皮肤有什么好处和坏处

游泳对皮肤的好处包括促进新陈代谢，而坏处则有皮肤晒伤、皮肤过敏、皮肤损伤、皮肤感染的风险。

1.皮肤晒伤

皮肤晒伤是因为日光中的紫外线导致表皮细胞受损。晒伤后可能出现红肿、疼痛、脱屑等症状，严重时可能导致色素沉着或持久性皮肤损伤。

2.皮肤过敏

皮肤过敏是机体免疫系统对外来物质如泳池中的化学物质产生过度反应。可能引发瘙痒、红斑、水疱等不适症状，长期存在可增加湿疹或其他慢性皮肤病的风险。

3.皮肤损伤

皮肤损伤多由碰撞或摩擦引起，会导致角质层完整性破坏。损伤部位易受细菌污染而发生感染，出现红肿、渗出等情况；若未及时处理还可能会形成疤痕影响美观。

4.皮肤感染

皮肤感染是由病原体侵入皮肤引起的炎症反应，与游泳时接触泳池水源有关。常见症状包括红斑、丘疹、脓包等，重症可能导致全身性感染甚至危及生命。

5.促进新陈代谢

游泳可以促进血液循环，增强代谢活动，有助于排出体内毒素。但长时间处于水中可能导致体温调节失衡，引起头晕、恶心等不适症状。

游泳是一项有益身心健康的运动，但在享受其益处的同时也要注意保护皮肤健康。建议选用SPF30+防晒霜并每两小时重新涂抹一次，以减少阳光伤害。