吃黑芝麻湖对脱发有用吗

适量食用黑芝麻糊对缓解脱发有一定的作用。

从中医食疗的角度来看，黑芝麻味甘性平，入肝肾二经，具有补益精血的功效，能够辅助治疗须发早白、头晕眼花等症状。现代医学认为，黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂及多种微量元素，能滋养头发，使头发乌黑有光泽。但需注意的是，如果存在脾虚便溏的情况，则不宜多食，以免出现腹胀、腹泻的症状。

此外，对于脱发症状，若与遗传因素有关且无法通过饮食改善时，可考虑使用米诺地尔等药物进行治疗。

针对脱发问题，在日常生活中还应注意保持头皮清洁卫生，并适当增加富含维生素B族及铁元素的食物摄入量，如菠菜、瘦肉等，有利于促进头发生长。