雄性激素脱发补充什么维生素

雄性激素脱发，也称为脂溢性脱发，主要是由于头皮的皮脂腺分泌旺盛，引起皮脂分泌过多，损伤毛囊后导致，而维生素B2、维生素B3、维生素B6等维生素，可以促进头皮新陈代谢，对于脂溢性脱发有一定的辅助作用，但效果不明显。

1、维生素B2：又叫核黄素，可以减少皮脂腺分泌，抑制头皮油脂分泌，并且可以促进毛发生长，可通过动物肝脏摄取，如鸡肝、猪肝等，也可以从鸡蛋或者牛奶中摄取;

2、维生素B3：又叫泛酸，可以促进毛发的生长，还可以调节皮脂腺的分泌功能，所以可以补充维生素B3。日常生活中含有丰富的维生素B3的食物有鱼、牛奶、黄豆、胡萝卜、菠菜、橘子等;

3、维生素B6：又叫吡哆素，可以促进头发生长，含有丰富的吡哆醇，能够抑制头发受到二氢睾酮的影响，从而促进头发生长，可通过动物肝脏、鱼类、贝类等食物摄取;

4、其他维生素：如维生素E、维生素D，可以促进头发生长，也可以通过日常晒太阳促进头皮新陈代谢，从而促进头发生长。

雄激素性脱发的人群，建议及时到医院就诊，在医生的指导下补充维生素。同时，在日常生活中应注意头皮的清洁卫生，避免损伤头皮，导致脂溢性脱发的情况加重。此外，应注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，避免精神压力，以免导致内分泌失调，引起雄性激素脱发的情况加重。