怎样才能让皮肤变得又亮又白？

要使皮肤变得又亮又白，可以考虑采取中药调理、美白面膜、维生素C美白、果酸换肤、激光美白等治疗方法。

1.中药调理

通过内服具有养血、活血功效的中药材来达到改善肤色的目的。适用于因气血不畅导致肤色暗沉的情况。

2.美白面膜

选择含有有效美白成分如熊果苷、曲酸等的面膜产品，并按说明书指导频率使用。适合日常居家护理以提亮肤色。

3.维生素C美白

口服维生素C片或外用含维生素C精华液可促进黑色素代谢及抑制其合成。可用于改善因色素沉着引起的肤色不均。

4.果酸换肤

利用高浓度果酸加速角质层脱落，促进表皮更新，从而淡化色斑及均匀肤色。适用于存在痘印、色斑等问题时使用。

5.激光美白

通过特定波长的激光直接作用于黑色素颗粒，使其分解并被吞噬细胞清除。针对深层色斑或其他原因造成的肤色不均效果显著。

在选择上述治疗方法前，应确保自身无禁忌证，并咨询专业医生意见。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适量运动，有助于提升肌肤健康和亮度。