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首页 > 皮肤病 > 皮肤病百科

吃了过多的碳水会导致脱发吗

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2023-07-29 06:38:1439健康网

摄入过量碳水化合物可能导致脱发,尤其是对于存在胰岛素抵抗的人群。

过量碳水化合物会导致体内胰岛素水平升高,进而促进脂肪合成与储存,使血清睾酮转化为二氢睾酮增多,二氢睾酮会促使毛囊缩小甚至进入休止期,导致脱发。此外,高血糖状态还可能引发炎症反应,进一步损伤毛囊,加剧脱发的程度。

除了碳水化合物外,饮食中的蛋白质、脂肪以及某些维生素和矿物质的缺乏也可能影响头发健康。因此,均衡饮食至关重要。

为了减少碳水化合物摄入对脱发的影响,建议采取均衡饮食,避免单一营养物质过度摄入,并定期锻炼以提高身体代谢水平。

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