皮肤病百科
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 皮肤病 > 皮肤病百科

怎样让头发不干燥不脱发

举报/反馈
2023-08-06 03:22:2739健康网

怎样让头发不干燥不脱发可采取生活方式调整、护发素使用、头皮按摩、饮食调理、药物治疗等方法来改善。

1.生活方式调整

保持规律作息有助于维持内分泌稳定,减少因内分泌失调引起的脱发。建议每天晚上11点前入睡,早上6-7点起床。此方法适合所有人群,尤其是经常熬夜、睡眠不足的人群。

2.护发素使用

护发素中的成分能够有效改善头发表面的损伤情况,并且可以起到封闭毛鳞片的作用,从而达到滋养头发的效果。此方法适用于日常护理,但不宜频繁使用,以免导致油脂堆积。

3.头皮按摩

通过促进血液循环来增加毛囊营养供应,进而达到预防脱发的目的。适合有脱发困扰的人群,在洗发时进行效果更佳。

4.饮食调理

合理搭配膳食结构,确保摄入足够的维生素B族及铁元素等对头发生长有益的营养物质,可从食物中获取。对于关注头发健康并希望通过饮食改善状况者适用。

5.药物治疗

米诺地尔是一种外用药膏,能扩张头皮血管,增加血流量,促进毛发生长;非那雄胺则通过抑制雄激素转化为二氢睾酮来减少脱发。上述药物均需在医生指导下使用,具体剂量和疗程应根据个体差异而定。

针对头发干枯脱落的问题,建议定期修剪发尾,保持头皮清洁,避免使用过于刺激的化学产品。此外,适当补充富含维生素E的食物如坚果类,也有助于改善头发质量。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯