脱发脸上长斑缺什么

脱发脸上长斑可能是缺少维生素A，也可能是缺少维生素B6、维生素C，还可能与缺乏维生素D、维生素E有关。建议出现相关症状后，及时到医院就诊明确病因，之后根据情况采取针对性治疗。

1、缺少维生素A：如果在日常生活中经常挑食或偏食，会导致体内缺少维生素A，而维生素A可以起到保护皮肤表皮的作用，也可以抑制皮脂腺分泌，并且维生素A能够参与氨基酸代谢，若缺少维生素A，会导致皮肤表皮分泌减少，从而影响到头发生长，可能会导致脱发脸上长斑，此时建议在饮食上多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等;

2、缺少维生素B6：维生素B6参与氨基酸与蛋白质代谢，若体内缺少维生素B6，可能会导致头发毛囊受损，从而引起脱发，故此时有可能会导致脱发脸上长斑。此时建议日常生活中多吃富含维生素B6的食物，如猪肝、鸡蛋等;

3、缺少维生素C：维生素C具有促进头发生长的作用，若体内缺少维生素C，可能会影响头发生长，出现脱发的情况，故此时可能会导致脱发脸上长斑。此时建议多吃富含维生素C的食物，如柚子、猕猴桃等;

4、缺乏维生素D：若身体缺乏维生素D，可能会引起钙磷代谢紊乱，从而导致脱发，还可能会导致骨骼发育不良，出现身材矮小、关节错位、头颅畸形等情况，故此时可能会出现脱发脸上长斑的现象。此时建议多吃富含维生素D的食物，如柠檬、牛奶等;

5、缺乏维生素E：维生素E具有抗氧化作用，若体内缺乏维生素E，可能会导致细胞过度老化，从而引起头发脱落，出现脱发脸上长斑的情况。此时建议多吃富含维生素E的食物，如花生、瓜子、核桃等。