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取消关注不吸烟、不饮酒在一定程度上可以起到预防脱发的效果。
吸烟会导致头皮毛细血管收缩,影响头发生长环境;而长期大量饮酒会损伤肝脏功能,导致体内激素失衡,间接影响头发健康。不吸烟、不饮酒能够减少这些不良因素的影响,从而预防脱发。
除了不吸烟、不酗酒外,还应避免过度使用化学染发剂或使用劣质梳子等,以减少对头发的伤害。
为了更好地预防脱发,建议保持均衡饮食,富含铁、锌、维生素B6和维生素E的食物有利于头发生长。
副主任医师
复旦大学附属华山医院 皮肤科
副主任医师
苏州肤康皮肤病医院 皮肤科
泉州中科白癜风医院 白癜风
副主任医师
昆明皮肤病专科医院 皮肤科
主任医师
济南市中医医院 皮肤科