长期失眠脑子脱发怎么办

长期失眠伴有脱发可以考虑采取中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法进行治疗。如果症状持续不改善，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量，如龙骨、磁石等。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠症状。

2.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能，缓解失眠状况。针对存在气血不调所致的失眠情况效果显著。

3.认知行为疗法

由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。针对因焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠有效。

4.苯二氮卓类药物

这类药物能增强脑部γ-氨基丁酸受体的作用，从而起到催眠的效果。对于入睡困难且伴有明显焦虑情绪者有较好的疗效。

5.褪黑素受体激动剂

此药物能够促进体内褪黑激素的分泌，提高睡眠质量。对于由于生活节奏紊乱导致的生物钟失调而引发的失眠症有一定的治疗作用。

长时间的失眠状态可能导致记忆力减退和头皮油脂过多等问题。建议调整作息规律，保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠质量。若上述措施无效，应及时就医寻求专业帮助。