查看更多相关内容
取消关注补血补气脱发可以适量食用黑芝麻、猪肝、红枣、菠菜、桂圆等食物,这些食物有助于改善贫血和补充气血,但并不能直接治疗脱发。若脱发问题持续存在,建议咨询专业医生或皮肤科医生。
1.黑芝麻
黑芝麻富含铁、锌等矿物质,能够促进红细胞的生成,从而达到补血的效果。此外还可以改善贫血引起的头晕、乏力等症状。对于缺铁性贫血的人群具有较好的补充作用。
2.猪肝
猪肝中含有的维生素B族有助于促进红细胞的生长发育,因此适当进食可以起到一定的补血作用。但不宜过量食用,以免导致胆固醇摄入过多而引起血脂异常等问题。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁元素,可作为天然的补血食品之一。经常吃红枣不仅可以帮助身体补气血,还能提高机体免疫力,预防疾病的发生。
4.菠菜
菠菜是常见的绿叶蔬菜,其中含有较为丰富的铁质以及维生素C,这些物质有利于铁的吸收利用,进而发挥补血的作用。适量食用菠菜对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
5.桂圆
桂圆属于温性的水果,味甘甜,入心经,能养心血、安心神,故可用于治疗气血不足所致的心悸不宁、失眠健忘、面色萎黄等病症。适当食用桂圆还能够缓解因气血虚弱引起的失眠多梦、记忆力减退等症状。
上述提及的所有食物均需适量食用,不可过量,否则可能会加重肾脏负担。若患者出现不适症状持续未见缓解的情况,则需要及时就医进行针对性处理或治疗。
副主任医师
昆明皮肤病专科医院 皮肤科
泉州中科白癜风医院 白癜风
主任医师
泉州中科白癜风医院 白癜风
复旦大学附属中山医院 皮肤科
副主任医师
复旦大学附属华山医院 皮肤科
二级甲等 综合医院 公立
辽宁省葫芦岛市南票区东沟里4号
二级 综合医院 公立
北京市通州区新华大街47号
二级甲等 妇幼保健院 公立
江西省萍乡市上栗县上栗镇
二级甲等 综合医院 公立
新疆伊犁州巩留县城镇幸福路
二级 综合医院 公立
济南市历下区花园路300号
二级 综合医院 特色医院
河南省郑州市二七区碧云路9号