怎样去除狐臭腋臭吃什么

去除狐臭可以适量食用富含维生素C的水果、酸奶、富含锌的食物、富含维生素B6的食物、低脂肪乳制品等。需要强调的是，食物并不能直接治疗狐臭，如有严重症状应及时就医。

1.富含维生素C的水果

富含维生素C的水果如柑橘类、草莓等，可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤组织的修复能力。适当摄入可辅助改善汗液分泌异常的情况，对减轻狐臭有一定的帮助。但需注意不可过量食用，以免引起肠胃不适。

2.酸奶

酸奶中含有一定的乳酸菌成分，在一定程度上能够抑制细菌滋生，从而达到缓解狐臭的效果。此外还可以补充身体所需的营养物质，有助于提高自身免疫力。但是对酸奶过敏的人群不宜食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。

3.富含锌的食物

富含锌的食物如牡蛎、牛肉等，可以调节体内激素水平，减少汗腺分泌。增加锌元素的摄入量有利于减轻狐臭的症状。但补锌效果有限，不建议作为主要治疗手段。

4.富含维生素B6的食物

富含维生素B6的食物包括香蕉、燕麦片等，具有稳定神经递质的作用，能起到一定抑制汗腺分泌的作用。对于存在轻微狐臭症状的人群而言，日常生活中适当进食此类食物，有利于减轻异味。但不能完全治愈狐臭。

5.低脂肪乳制品

低脂肪乳制品如脱脂牛奶、优格等，含有一定的蛋白质和钙质，可以帮助维持身体健康状态。适量食用可提供必要的营养素，并支持身体正常功能。长期坚持摄入可能有助于改善代谢状况，进而影响到体味。

针对狐臭，患者应注意个人卫生，保持局部干燥清洁。若症状持续或加重，建议咨询医生进行专业治疗，如激光治疗或微创手术等。