自己怎样改善汗臭狐臭

汗臭、狐臭通常由于遗传所导致，也可能与体内激素水平，以及不良生活习惯有一定的关系。自己可以通过勤洗澡、勤换内衣、选择舒适的衣物，以及注意个人卫生等方式改善汗臭、狐臭，必要时也可通过激光或手术治疗改善汗臭。

1、勤洗澡：建议每天洗澡，洗澡的时候可以使用温水，并且要使用温和无刺激的肥皂，能够减少对皮肤的刺激，而且还可以缓解出汗量，帮助改善汗臭、狐臭;

2、勤换内衣：建议穿纯棉透气性好的内衣，能够减少对皮肤的刺激，还可以使腋下的汗液及时蒸发，从而减少细菌滋生，减轻汗臭、狐臭;

3、选择舒适的衣物：平时要穿宽松的衣服，尽量不要穿紧身的衣服，而且还要避免腋下受到摩擦，可以吸收汗液，缓解汗臭、狐臭;

4、注意个人卫生：日常生活中要勤洗澡，勤更换衣物，还要勤更换被罩，能够及时清理汗液，避免细菌滋生，从而改善汗臭、狐臭;

5、激光或手术治疗：若汗臭、狐臭特别严重，经过上述治疗后没有明显的改善，也可以通过激光的方法治疗，能够破坏汗腺以及大汗腺，可以达到去除汗臭、狐臭的目的。也可以选择手术的方法治疗，比如大汗腺切除术，但手术费用较高，建议结合自身情况在医生的建议下进行选择。

如果经常出现汗臭、狐臭，建议及时就医，并进行对症治疗，以免汗臭、狐臭的症状加重。