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产后脱发感觉自己快秃了

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2023-07-29 05:13:4439健康网

产后脱发感觉自己快秃了,实际上是指脱发进入休止期,是一种正常的生理现象。等待休止期过后,头发可以再次生长出来,此时建议注意调整生活方式,以及注意护理头发。

一、原因:

女性在产后,体内的内分泌水平不再处于正常状态,雌激素和孕激素水平相对下降,而雄激素水平升高,此时毛囊处于开放状态,可以刺激毛囊生长。但此阶段毛囊并没有完全长出,由于产后照顾新生儿较为劳累,休息时间可能相对较长,容易导致精神压力过大,还有可能会导致机体营养物质摄入不足,由此可能导致毛囊生长受到影响,从而出现脱发的情况。

二、注意事项:

1、调整生活方式:注意避免熬夜,规律作息,保证充足睡眠。饮食上避免辛辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、苹果等,适当进行体育锻炼,如跑步、快走等,以增强体质;

2、注意护理头发:可选择使用中性或偏碱性的洗发产品,注意避免烫洗,以免损伤发质。并且在洗完头发后,需使用吹风机将头发吹干,以避免受凉。

此外,产后脱发通常在产后3-6个月可自行改善,部分人群也可能在产后1年左右,出现头发逐渐减少、毛发逐渐变细等情况,但也可能不会出现脱发的情况,因此不必过于担心。若上述情况持续存在,可前往医院就诊,查明原因。

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