长湿疹怎么防晒好的快呢

长湿疹期间可以考虑使用SPF30及以上的防晒霜、避免在阳光强烈时段外出、穿戴遮阳衣物、佩戴太阳镜以及定期进行皮肤检查。

1.使用SPF30及以上的防晒霜

SPF值是指产品对UVB的防护系数，选择高SPF值的产品可以增强对紫外线的防护。在日常活动中涂抹SPF30或更高倍数的防晒霜是必要的。需注意每2-3小时重新涂抹一次以保持效果。

2.避免在阳光强烈时段外出

避免在日光最强烈的中午时分进行户外活动，可有效减少紫外线照射。 根据地理位置和季节变化调整外出时间，例如上午10点至下午4点尽量待在室内。

3.穿戴遮阳衣物

通过物理方式阻挡部分紫外线，减轻长时间暴露于强紫外线下导致的皮肤损伤。 在日常生活中可以选择穿着长袖、长裤等能够覆盖身体大部分区域的衣物来达到防晒的目的。

4.佩戴太阳镜

可以有效地防止眼睛受到紫外线的伤害，降低患白内障的风险。 建议每天出门前都要配戴太阳眼镜，特别是在阳光比较强烈的时候。

5.定期进行皮肤检查

定期自我检查皮肤上的痣或斑点是否有异常变化，早期发现可能存在的皮肤问题。 每个月固定时间进行全身皮肤检查，特别是对于有家族史的人群尤为重要。

若湿疹患者经过上述措施处理后，症状仍未得到缓解或者加重，则需要及时到医院就诊治疗。