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吃的不规律会脱发么

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2023-07-29 06:21:4939健康网

吃不吃早餐与脱发没有直接关系,但是一日三餐不规律可能会导致脱发。

一日三餐不规律会导致营养摄入不足,使头发缺乏必要的营养成分,出现脱发的现象。此外,经常性的一日三餐不规律容易造成内分泌紊乱,激素水平变化也可能会影响毛囊状态,导致脱发。

偶尔一次不吃早饭一般不会引起脱发,但如果长期如此可能导致体内营养失衡,影响头发生长环境,从而增加脱发风险。

建议保持良好的饮食习惯,确保每日摄取足够的维生素、矿物质等营养素,以支持健康的头发生长。适量食用富含铁质、蛋白质的食物,如红肉、禽类、鱼类以及豆制品,也有助于预防因营养不良引起的脱发。

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