临床上没有预防脱发东西,所以也没有预防脱发东西好用点的说法。如果出现脱发的情况,建议积极就诊,一般可以通过调整生活方式、调整饮食、按摩头皮、药物治疗等方式进行预防。

1、调整生活方式:如果平时经常熬夜,或者长期从事劳力工作以及精神压力过大,都有可能会出现脱发的情况。所以平时要保证充足的睡眠,避免熬夜。精神压力过大时,可以适当地通过跑步、游泳等方式释放压力;
2、调整饮食:平时要注意合理饮食,可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,也可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,保证头发生长的基本营养。另外,还要避免吃辛辣、刺激的食物,比如辣椒、大蒜等,戒烟戒酒;
3、按摩头皮:平时要保持头皮的清洁卫生,尽量使用温和无刺激的洗发水,在洗头时不要用指甲去抓挠头皮,可以用手指的指腹对头皮进行按摩,有助于促进头皮血液循环,预防脱发;
4、药物治疗:如果出现了严重的脱发情况,如大量脱发,需要遵医嘱服用药物进行治疗,比如非那雄胺片、螺内酯片等,也可以外用米诺地尔酊涂抹,能够促进毛发生长;
5、其他:对于预防脱发,还需要注意规律作息,避免熬夜,避免过度劳累。同时还要避免染发、烫发等,以免损伤头皮,导致脱发。