胸上面有个疙瘩硬的不痛不痒差不多有一年了

胸部出现硬块需要首先排除乳腺纤维瘤或其他良性肿瘤的可能性，但也有可能是乳腺癌，因此应尽快就医。

乳房内部存在一个硬块意味着可能存在实体肿物，而肿物良恶性的鉴别需要通过专业医生的手动触诊及影像学检查来确认。由于无法自行判断硬块的良恶性，为了避免延误病情，所以要立即就医。

在某些情况下，乳腺增生也可能导致类似症状。此外，还应注意是否存在乳头溢液、皮肤改变等伴随症状。

患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，同时还要注意饮食健康，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。