褪黑色素B6作用与功效

褪黑色素B6具有睡眠管理、情绪调节、皮肤健康、性激素平衡、免疫支持等功效和作用。

1.睡眠管理

褪黑素通过促进脑内5-羟色胺受体介导的信号转导途径，发挥其催眠效果。

2.情绪调节

褪黑素能够影响神经递质的合成与释放，从而对大脑的情绪中枢产生一定的抑制作用，达到镇静的效果。

3.皮肤健康

褪黑素具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少皮肤损伤，促进皮肤修复。

4.性激素平衡

褪黑素可能通过影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能，间接地影响性激素水平。

5.免疫支持

褪黑素可增强巨噬细胞的吞噬能力，提高机体的抗病能力。

使用褪黑色素B6时需注意个体差异及可能出现的副作用，如长期大量使用可能导致依赖性和耐药性。建议在医师指导下使用以确保安全有效。