头发油腻脱发吃维生素b6有用吗

头发油腻脱发可以适当食用富含维生素B6的食物，如糙米、香蕉等。

因为维生素B6具有促进头发生长的作用，能够抑制皮脂腺过度活跃，减少油脂分泌，从而减轻头发油腻的症状。此外，维生素B6还具有抗真菌和细菌感染的功效，有利于预防毛囊炎的发生，进而达到辅助治疗脱发的目的。

如果患者存在内分泌失调或自身免疫性疾病，则需要针对具体病因进行针对性治疗，单纯依靠维生素B6并不能有效改善症状。

对于头发油腻伴随脱发等问题，建议避免使用过于刺激性的洗发水，并保持头皮清洁干燥。同时，均衡饮食，保证摄入足够的维生素B6以及其他营养素，有助于维持健康的头皮和头发。