脂溢性脱发吃维生素b还是胱氨酸

脂溢性脱发的患者可以适当吃维生素B，也可以吃胱氨酸，但都可以一定程度上缓解脂溢性脱发，不可一概而论。建议脂溢性脱发的患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、维生素B：维生素B的种类较多，常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可以参与体内的多种代谢反应，也可以促进血液循环，有助于皮肤的新陈代谢。脂溢性脱发可能是患者头皮部位的皮脂分泌过多，对头皮部位的毛囊形成刺激所导致，患者适当吃维生素B有助于改善头皮部位的皮脂分泌过多情况，从而缓解脂溢性脱发，所以脂溢性脱发可以吃维生素B;

2、胱氨酸：胱氨酸是人体所需的一种氨基酸，可以参与体内脂肪以及蛋白质的代谢，也可以促进头发生长，从而缓解脂溢性脱发的症状，所以脂溢性脱发可以适当吃胱氨酸。

患者吃维生素B和胱氨酸都可以一定程度上缓解脂溢性脱发，但建议患者在医生的指导下吃，不可以私自吃，以免加重身体负担，而导致身体出现不适症状，比如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。

脂溢性脱发的患者也可以吃其他维生素，也可以遵医嘱服用维生素B2片、维生素B6片、维生素B12片等，不仅可以缓解脂溢性脱发，还可以促进头发生长和发育。

建议脂溢性脱发的患者应注意日常饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，需清淡饮食，同时需要保持良好的卫生习惯，定期洗头，还应适当锻炼身体，避免熬夜、抽烟、喝酒等。