长湿疹怎么饮食好的快些

湿疹是一种炎症性皮肤病，与饮食过敏原刺激有关，会引起皮肤瘙痒、红肿等症状。长湿疹后要注意饮食清淡，对食物过敏的患者，也要避免继续吃引起过敏的食物，同时要合理搭配饮食、注意皮肤护理。

1、饮食清淡：长湿疹的人群，要以清淡、易消化的饮食为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜、黄瓜等。如果本身对某一种食物过敏，则不建议吃，以免加重湿疹，不利于恢复，还要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等，辛辣刺激性食物会刺激皮肤，从而导致湿疹加重;

2、对食物过敏：如果自身是过敏体质，且长湿疹后对某一种食物过敏，则要避免此类食物的摄入，防止引起过敏而加重湿疹，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、芹菜等，以补充身体所需的维生素，有利于促进新陈代谢，促进湿疹恢复;

3、合理搭配饮食：长湿疹的人群，要注意营养均衡，除了吃水果、蔬菜以外，还要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。如果湿疹较严重，皮肤上有渗出，则要注意不要吃油腻、油炸的食物，如炸鸡等，以免加重皮肤不适;

4、注意皮肤护理：长湿疹的人群，每天要定期清理皮肤，可以使用温和的洗面奶，洗完脸以后可以涂抹保湿的润肤乳，保持皮肤湿润，有利于促进湿疹恢复。

长湿疹时不要用手抓挠，如果瘙痒难耐，可以用炉甘石洗剂等药物擦洗，可以止痒、消炎，有助于促进恢复。