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取消关注中年脱发吃海参有一定的辅助作用,但具体效果因个体差异而异。
海参是一种营养价值较高的食物,其中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素及矿物质等有益成分,这些营养素能够滋养头发,促进头发生长,从而起到一定的防脱作用。此外,海参还具有抗氧化的作用,可以帮助减少自由基对头皮细胞的损伤,进一步保护头发健康。
除了海参外,核桃仁、黑芝麻、何首乌等食物也有助于改善脱发症状,可适量食用。
对于脱发问题,建议患者避免使用过紧的发型或发箍,以减少拉扯头发的风险,并保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适度运动,有利于维护身体健康和毛发生长。
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