荨麻疹怎么预防复发

荨麻疹的复发可通过避免接触已知过敏原、保持个人卫生、调整饮食习惯、生活方式干预、药物预防等方法进行预防。

1.避免接触已知过敏原

避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体和肥大细胞脱颗粒的现象，从而降低发生荨麻疹的概率。从日常生活中尽量避免与已知引起过敏反应的物质或环境接触，如花粉、宠物毛发等。

2.保持个人卫生

通过保持良好的个人卫生习惯可降低感染风险，进而减少诱发因素，达到预防荨麻疹的目的。定期洗澡换衣，特别是在运动后要及时清洗身体，以减少细菌和真菌滋生的机会。

3.调整饮食习惯

调整饮食结构有助于改善肠胃功能，减少食物不耐受导致的荨麻疹发作。提倡均衡饮食，限制摄入可能引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜类食品。

4.生活方式干预

生活方式干预包括规律作息和适量运动，旨在提高免疫力，减少荨麻疹的发生。维持规律的睡眠模式，保证充足休息；并进行适度的身体活动，如散步或轻度有氧运动。

5.药物预防

药物预防主要是使用抗组胺药来抑制肥大细胞释放炎症介质，从而减轻症状。按医嘱服用非处方抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等，可根据需要每日一次口服。

若发现皮肤出现风团样皮疹，伴有瘙痒等症状，建议患者及时到医院就诊。