查看更多相关内容
取消关注褪黑色素软糖斯维诗中含有的褪黑素有助于改善睡眠质量,但不宜过量摄入。
褪黑色素软糖中的褪黑素能够促进睡眠,提高睡眠效率,缩短入睡时间,减少夜间觉醒次数,从而改善睡眠质量。但若过量摄入可能导致药物依赖性失眠、头痛等副作用,不利于身体健康。
需要注意的是,对于存在严重睡眠障碍的人群而言,仅依靠褪黑素软糖可能无法达到预期效果,还需要结合生活习惯调整和药物治疗。
在使用褪黑素软糖时需注意个体差异,避免长期或超量使用,并确保购买产品来自正规渠道以降低潜在风险。建议患者平时可以适当进行运动锻炼,比如跑步、打羽毛球等,也有助于提高睡眠质量。
二级甲等 妇幼保健院 公立
平凉市崆峒区
二级甲等 中医医院 公立
甘肃省平凉市崇信县东街
二级甲等 综合医院 公立
山东省东营市垦利区新兴路99号
二级甲等 中医医院 公立
成都市人民南路四段17号
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
沈阳市东陵区七间房
三级甲等 综合医院 公立
河南省郑州市二七区建设东路1号