吃什么水果缓解过敏

缓解过敏症状可以适量食用猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃、苹果等水果。但需注意，这些水果并不能直接治疗过敏，严重过敏症状时应及时就医。

1.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，能够促进机体合成抗体，从而增强免疫力。此外，其还含有多种抗氧化物质，有助于减轻炎症反应。适量食用可辅助改善皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

2.草莓

草莓中含有的天然抗炎化合物可以抑制组织胺的释放，减少过敏反应的发生。适当进食草莓还可以补充身体所需的营养元素，如膳食纤维、维生素A等。

3.蓝莓

蓝莓中的花青素具有强大的抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，降低过敏原对机体造成的损伤。经常吃蓝莓有利于维护眼睛健康，预防视力下降。

4.樱桃

樱桃中含有丰富的维生素C，该成分具有一定的抗过敏作用，可以帮助人体抵御外来病原体入侵。适当摄入樱桃还能为身体提供能量，并促进铁质吸收。

5.苹果

苹果属于低致敏性食品，不会引起或加重过敏症状。苹果富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

建议患者平时注意避免接触已知过敏原，保持良好的个人卫生习惯也有助于减少过敏发生风险。