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取消关注大部分产妇在产后会出现白发,是由于产后激素水平不稳、精神压力大、营养缺乏等原因导致。但产妇白发可通过调整心情、补充营养、佩戴假发及护发、药物治疗等方式来缓解。
1、调整心情:产妇要保持良好的心情,不要因为白发而过度焦虑,心情越放松,激素水平恢复也会更快,对于白发的改善效果越好。建议多听舒缓的音乐、多与家人或者朋友沟通,适当运动,放松心情;
2、补充营养:产妇在产后要适当补充营养,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,也可以多吃富含维生素的食物,如菠菜、番茄、橘子、香蕉等,为头发提供所需的营养物质,使头发变得更黑、更健康,同时要注意少吃辛辣、刺激性的食物;
3、佩戴假发及护发:可以在产妇休息时将假发或者护发套佩戴到干净的木梳子或者发尾部,也可以选择适合自己发质的帽子,以增加头发的防护性,减少白发出现;
4、药物治疗:如果是由于遗传因素,导致产妇白发较多,可以在产后在医生指导下服用何首乌片等药物,有助于白发变黑;
5、其他治疗:可以通过按摩头皮促进血液循环,或者在专业中医师指导下用梅花针叩刺头皮,也有助于白发变黑。
建议白发的产妇在产后要避免熬夜,保持充足的睡眠,适当运动,劳逸结合,同时也可以多听舒缓的音乐,使用花生油按摩头皮,促进头皮血液循环,对于白发的改善有一定帮助。
复旦大学附属中山医院 皮肤科
主任医师
汉中市中心医院 皮肤科
副主任医师
昆明皮肤病专科医院 皮肤科
副主任医师
苏州肤康皮肤病医院 皮肤科
主治医师
广东省泗安医院 皮肤性病科-东城部