维生素c消除黑色素沉淀

维生素C消除黑色素沉淀，主要是通过食物或者药物进行消除，但是食物并不能达到消除效果，只能起到辅助效果，并不可以作为消除黑色素沉淀的方法。建议此类人群及时到医院就诊，在医生指导下进行正规治疗。

一、食物：

1、维生素C较为丰富的食物：如柠檬、猕猴桃、橙子等水果以及芹菜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜，维生素C具有一定抗氧化效果，可以抑制黑色素生成，对于消除黑色素沉淀有一定辅助效果;

2、维生素C较为丰富的蔬菜：如白菜、辣椒、西红柿、黄瓜等，维生素C可以促进铁元素的吸收，改善贫血，帮助消除黑色素沉淀;

3、含维生素C较多的水果：如柠檬、猕猴桃、橙子、西瓜等，适量食用也可起到消除黑色素沉淀的辅助效果，还可以补充身体所需的营养物质;

4、其他食物：如黄豆、黑豆等豆制品，猕猴桃、芒果、草莓等水果，以及菠菜、芹菜、油菜等蔬菜，均含有一定量的维生素C。

二、药物：

临床上黑色素沉淀，可以通过遵医嘱服用维生素C片、维生素E片等药物，维生素C参与身体多种生理过程，有一定的抗氧化作用，可以抑制黑色素生成，消除黑色素沉淀。对于存在黑色素沉淀的人群，也可遵医嘱服用维生素E片等药物进行治疗，但效果较为有限。