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怎么防止脱发的危机呢

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2023-08-06 05:58:3739健康网

防止脱发的危机,需要找到脱发的原因,然后根据原因进行针对性防控。一般可以通过调整生活方式、补充微量元素、头皮护理、药物治疗等方式,达到防止脱发的目的。

1、调整生活方式:部分人群脱发与长期精神紧张、压力过大、睡眠不足等因素有关,可能会导致头发大量脱落。建议此类人群调整生活方式,保证充足的睡眠,心情愉悦,有利于身体内分泌和激素的平衡,对于防止脱发有一定的辅助作用;

2、补充微量元素:部分人群可能因缺乏锌、铁等微量元素或维生素D、钙等营养元素而引起脱发,建议通过食物进行补充,如土豆、菠菜、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等。如果缺乏严重,建议在医生指导下口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液,或者通过静脉注射葡萄糖酸钙注射液、维生素D滴剂等方式,以改善营养不良,从而改善脱发;

3、头皮护理:在日常生活中,脱发的人群要选择适合自己发质的洗发水和护发素,洗头发时不要用指甲去抓挠头皮,而是要用温水洗头发,以免损伤毛囊,导致脱发加重。另外,脱发的人群不要经常染发或烫发,以免损伤头发的毛囊,而导致脱发;

4、药物治疗:如果是雄激素性脱发、脂溢性脱发等疾病,导致大量脱发,建议在医生指导下通过口服非那雄胺片、螺内酯片等药物,或者外用米诺地尔酊等药物进行治疗,从而改善脱发。

如果出现脱发的情况,建议根据自身情况到正规医院的皮肤科就诊,进行血常规、皮肤镜等相关检查,以明确诊断,并在专业医生的指导下进行针对性治疗。

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