皮肤病百科
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 皮肤病 > 皮肤病百科

吃什么头顶脱发快点恢复

举报/反馈
2023-07-29 22:50:5139健康网

头顶脱发恢复可以适量食用黑芝麻、核桃、菠菜、紫菜、海带等食物来辅助改善。需要注意的是,食物并不能直接治疗脱发,若脱发情况严重或持续,建议咨询专业医生。

1.黑芝麻

黑芝麻富含植物蛋白、维生素E等营养物质,能够滋养头发,改善头皮健康。经常食用黑芝麻可以促进头发生长,有助于缓解脱发症状。

2.核桃

核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素,有利于补充机体所需的营养成分,从而达到养发的作用。适当进食核桃可使毛囊得到充分的营养供给,对于促进头发生长有一定的帮助作用。

3.菠菜

菠菜中含有的铁质和维生素C可以帮助增强红细胞的功能,促进血液循环,改善头皮血供不足的情况。充足的血液供应有助于维持健康的毛囊功能,减少脱发的发生。因此,适量摄入菠菜对预防脱发有积极作用。

4.紫菜

紫菜中含有碘元素,而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一,适当的补充碘元素可以使体内甲状腺激素水平恢复正常状态,从而使脱发的症状得以改善。此外,还可以增加黑色素的合成,进而起到一定的乌发功效。

5.海带

海带是一种富含碘元素的食物,而碘是合成甲状腺激素必不可少的一种原料,当甲状腺激素处于正常的状态时,一般不会出现脱发的现象。除此之外,还可以刺激垂体前叶分泌促甲状腺激素,促使身体的新陈代谢速度加快,也具有一定的辅助治疗效果。

针对脱发问题,建议调整饮食结构,多摄入上述有益于头发生长的食物。同时,保持良好的生活习惯,如避免频繁使用化学染发剂或拉直剂,以减少对头发的损伤。适当进行头皮按摩,促进局部血液循环,也有助于改善脱发状况。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯