中年人吃褪黑色素的药

中年人吃褪黑素的药，需要在医生的指导下使用，因为褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，具有一定的调整自身生物钟的作用，可以改善中年人的睡眠质量，减少失眠的情况。中年人吃褪黑素的药主要有以下几种：

1、褪黑素片：褪黑素是体内松果体分泌的一种激素，可以改善中年人的睡眠质量，减少日间的疲劳感，有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老，但是不建议长期大量服用;

2、褪黑素糖浆：褪黑素属于液体制剂，可以在饮用时配温水服用，能够改善中年人的睡眠状态，而且褪黑素属于人体正常分泌的一种激素，所以可以适当补充;

3、褪黑素分心丸：分心丸属于保健品，主要成分包括褪黑素、维生素B1、维生素B6等，能够起到调整生物钟的作用，而且褪黑素是一种调节褪黑素的重要物质，可以有效改善失眠的情况，但是不建议长期服用;

4、褪黑素胶囊：褪黑素属于一种胺类激素，是由大脑松果体分泌的激素，褪黑素胶囊可以有效改善中年人的睡眠状态，而且褪黑素属于一种稳定的松果体素，服用后不会出现依赖性，可以长期服用。

中年人吃褪黑素的药，建议在医生的指导下进行，不建议长期服用，以免对身体造成损伤，在日常生活中要养成良好的生活习惯，出现不适症状，及时就医治疗。