吃核桃长头发吗

吃核桃不能直接使头发变长。

虽然核桃中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，能够为身体补充所需要的营养元素，但是并不能够起到生发的作用。如果想要使头发变得乌黑亮丽且有光泽，平时也可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等，其中含有较多的矿物质以及微量元素，也能够在一定程度上促进头发生长。另外，还可以使用何首乌洗发水或者是定期到理发店做焗油护理，也有利于头发生长。

除了核桃外，富含维生素E的食物，如坚果类食物，可以辅助改善毛囊微循环，从而影响头发生长。

适量食用核桃有利于身体健康，但不宜过量摄入，以免导致脂肪堆积引起肥胖。此外，对于存在高脂血症的人群而言，则应慎食或避免食用核桃，以免不利于病情控制。