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李先生每次吃完饭不久就会感到上腹部疼痛，疼痛的程度不一，有时是隐隐作痛，有时又像被重物压着般胀痛。这种情况已经持续了一段时间，严重影响了他的生活质量，于是他前往医院就诊。经过一系列详细的检查，包括胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，医生诊断李先生患有胃溃疡，这正是导致他饭后胃痛的罪魁祸首。根据《中国慢性胃炎共识意见（2022年，上海）》，我国居民中胃肠道疾病的发病率呈逐年上升趋势，其中饭后胃痛是常见的症状之一，约有20%-30%的成年人在一生中的某个阶段会经历饭后胃痛的困扰，而主要原因为胃溃疡、胃炎等胃部疾病，但也可能是其他消化系统疾病以及饮食、生活等因素所致。了解这些原因，对于及时发现疾病、采取正确的治疗措施以及进行有效的预防和护理具有重要意义。【胃部疾病因素】1、胃溃疡胃溃疡是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化后形成的慢性溃疡，与多种因素有关，其中幽门螺杆菌感染是主要原因之一。患者的疼痛具有节律性，常常在进食后半小时至一小时左右出现，持续1-2小时后逐渐缓解，下次进餐后又会重复出现。这是因为进食后，胃酸分泌增加，胃酸直接刺激溃疡面，引发疼痛。胃溃疡患者的疼痛部位多在上腹部正中或偏左，疼痛性质多样，可为隐痛、胀痛、灼痛或剧痛。据统计，约70%-80%的胃溃疡患者会出现典型的饭后疼痛症状。2、胃炎胃炎是胃黏膜的炎症，可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎通常是由药物、酒精、应激等因素引起，起病较急，患者在进食后可能会迅速出现上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。慢性胃炎则是由多种原因引起的胃黏膜慢性炎症，症状相对隐匿，患者常感到上腹部隐痛、胀痛、饱胀不适等，尤其是在进食后，胃部负担加重，症状会更加明显。慢性胃炎的疼痛部位多在上腹部，疼痛程度因人而异，有些患者可能只是偶尔感到不适，而有些患者则会长期受到疼痛困扰。3、胃食管反流病胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状，可引起反流性食管炎，以及咽喉、气道等食管邻近的组织损害。部分患者在进食后，尤其是进食过多、过快或食用了刺激性食物后，会出现上腹部疼痛，同时伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。疼痛一般在进食后半小时至一小时内出现，平卧、弯腰或腹压增加时症状可能会加重。胃食管反流病患者的疼痛部位多在胸骨后或上腹部，疼痛性质可为灼痛、隐痛或胀痛。【其他消化系统疾病因素】1、胆囊炎胆囊的主要功能是储存和浓缩胆汁，胆汁有助于脂肪的消化和吸收。当进食油腻食物后，胆囊会收缩，将胆汁排入肠道。如果胆囊管发生梗阻，如结石阻塞胆囊管，胆囊内压力升高，胆汁排出受阻，会引起胆囊炎症。患者在进食后，尤其是进食油腻食物后，容易诱发胆囊炎发作，出现右上腹疼痛，疼痛可向右肩部或背部放射。疼痛一般较为剧烈，呈持续性胀痛或绞痛，常伴有恶心、呕吐等症状。胆囊炎患者的疼痛在进食后一段时间内出现，可持续数小时甚至更长时间。2、胰腺炎胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病，可分为急性胰腺炎和慢性胰腺炎。①急性胰腺炎：发病主要与胰液分泌异常和胰管梗阻有关，发病时胰蛋白酶原被激活，对胰腺自身组织进行消化，引发炎症。患者在进食后，尤其是暴饮暴食或大量饮酒后，会突然出现剧烈的上腹部疼痛，疼痛可向腰背部放射，呈持续性钝痛、钻痛或绞痛，且常伴有恶心、呕吐、腹胀等症状，呕吐后疼痛一般不缓解。②慢性胰腺炎：多由长期酗酒、胆道疾病等因素引起，长期的炎症刺激会导致胰腺组织纤维化、萎缩，影响胰腺的正常分泌和消化功能，进食后胰腺负担加重，从而出现疼痛症状。患者的疼痛症状相对较轻，但也会在进食后加重，疼痛多为上腹部隐痛或胀痛，可伴有脂肪泻、体重减轻等症状。【饮食与生活习惯因素】1、饮食因素①进食过快：有些人在吃饭时狼吞虎咽，进食速度过快，这样会导致食物未经充分咀嚼就进入胃内。大块的食物会增加胃的消化负担，胃需要分泌更多的胃酸和胃蛋白酶来消化食物，容易引起胃部不适和疼痛。同时，进食过快还可能导致吞入过多空气，引起胃胀、胃痛等症状。②食用刺激性食物：例如，辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，从而引发胃痛。油腻食物不易消化，会在胃内停留时间较长，刺激胃壁，引起胃胀、胃痛。长期食用刺激性食物，还会增加患胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险。③饮食不规律：长期饮食不规律，如不吃早餐、晚餐吃得过饱、夜宵频繁等，会打乱胃的正常消化节律。胃在没有食物时，胃酸仍会分泌，胃酸会直接刺激胃黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病，进而导致饭后胃痛。而且，饮食不规律还会影响胃肠蠕动和消化酶的分泌，使食物在胃内不能充分消化，引起胃胀、胃痛等不适症状。2、生活习惯因素①精神压力过大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，会影响神经系统对胃肠道的调节功能。神经系统功能紊乱会导致胃肠蠕动减慢、胃酸分泌失调，使胃黏膜的保护作用减弱，容易引发胃部疾病，出现饭后胃痛症状。②吸烟与饮酒：吸烟会使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的血液供应，同时抑制前列腺素的合成，降低胃黏膜的抵抗力。酒精则会直接损伤胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，导致胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的侵蚀作用增强。长期吸烟和饮酒的人，患胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险明显增加，饭后胃痛的发生率也较高。【怎么治疗饭后胃痛？药物治疗较常用】1、针对胃部疾病的药物治疗①抑酸剂：对于胃溃疡、胃炎、胃食管反流病等胃酸分泌过多引起的疾病，可使用抑酸剂来减少胃酸分泌，缓解疼痛。常用的抑酸剂有质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，能抑制胃壁细胞上的质子泵，从而抑制胃酸分泌。还有H2受体拮抗剂，如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等，通过阻断胃壁细胞上的H2受体，减少胃酸分泌。这些药物可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激，促进胃黏膜的修复。②胃黏膜保护剂：胃黏膜保护剂可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，隔离胃酸、胃蛋白酶及其他有害物质对胃黏膜的侵蚀，促进胃黏膜的修复和愈合。常见的胃黏膜保护剂有铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等。铝碳酸镁既能中和胃酸，又能吸附胆汁酸，保护胃黏膜；硫糖铝在酸性环境下能形成胶体，覆盖在胃黏膜表面，起到保护作用；枸橼酸铋钾除了保护胃黏膜外，还对幽门螺杆菌有一定的抑制作用。③抗幽门螺杆菌药物：如果是幽门螺杆菌感染引起的胃部疾病，如胃溃疡、胃炎等，需要进行抗幽门螺杆菌治疗。常用的治疗方案为四联疗法，即一种质子泵抑制剂、一种铋剂（如上文举例的枸橼酸铋钾）和两种抗生素联合使用。抗生素可选用阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑等，通过抑制幽门螺杆菌的生长和繁殖，达到根除幽门螺杆菌的目的，疗程通常为10-14天。2、针对其他消化系统疾病的药物治疗①胆囊炎：对于胆囊炎患者，在疼痛发作时，可使用解痉止痛药物，如山莨菪碱、间苯三酚等，缓解胆囊平滑肌痉挛，减轻疼痛。如果伴有细菌感染，需要使用抗生素进行抗感染治疗，常用的抗生素有头孢菌素类、喹诺酮类等，如头孢呋辛、左氧氟沙星等，根据病情严重程度选择合适的药物和给药途径。②胰腺炎：急性胰腺炎患者需要禁食、胃肠减压，减少胰液分泌。同时，可使用生长抑素及其类似物，如奥曲肽、生长抑素等，抑制胰腺的外分泌功能，减少胰液分泌，减轻胰腺自身消化。还可使用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂抑制胃酸分泌，间接减少胰液分泌。对于疼痛剧烈的患者，可给予哌替啶等止痛药物，但要避免使用吗啡，因为吗啡可能会引起Oddi括约肌痉挛，加重病情。慢性胰腺炎患者在疼痛发作时，也可使用止痛药物缓解症状，同时可补充胰酶制剂，改善消化功能。【疾病的预防与日常护理】1、疾病预防①保持良好的饮食习惯：细嚼慢咽，避免进食过快；减少食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物；规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食，尽量不吃夜宵。②改善生活方式：减轻精神压力，可通过运动、听音乐、旅游等方式放松心情；戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激；保持充足的睡眠，有利于胃肠道的修复和调整。③定期体检：定期进行胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，尤其是对于有胃部疾病家族史、长期饮食不规律、吸烟饮酒等高危人群，早发现、早治疗胃部疾病。2、日常护理①饮食护理：对于经常饭后胃痛的患者，要注意饮食的选择和搭配。避免食用可能诱发疼痛的食物，如已知对某种食物过敏或不耐受，应避免食用。可选择一些易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。同时，要注意饮食的温度，避免过烫或过冷的食物刺激胃黏膜。②腹部保暖：注意腹部保暖，尤其是在季节交替、气温变化较大时，可适当增添衣物，避免腹部着凉。腹部着凉可能会引起胃肠道痉挛，加重胃痛症状。可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解疼痛。③运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，提高身体免疫力。但要注意运动时间和强度，避免在饭后立即进行剧烈运动，一般饭后1-2小时后再进行运动较为适宜。

肠胃炎通常是指胃肠炎，是胃黏膜和肠黏膜发炎的疾病，分为急性和慢性两种。急性肠胃炎起病急骤，病程较短，而慢性肠胃炎病程较长，症状相对缓和但容易反复。肠胃炎腹痛的缓解方法主要包括饮食调理、物理治疗、药物治疗等。1、饮食调理：饮食调理是缓解肠胃炎腹痛的基础方法。患者应避免摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，这些食物可能加重胃肠道负担，使疼痛加剧。相反，应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。这些食物不仅能提供必要的营养，还能减轻肠胃负担，有助于缓解疼痛。同时，保持充足的水分摄入也至关重要，可以适量饮用温开水或淡盐水，避免脱水。2、物理治疗：物理治疗包括热敷与按摩，是缓解肠胃炎腹痛的有效手段。使用热水袋或温毛巾对腹部进行热敷，可以促进血液循环，舒缓胃肠炎引起的肚子疼。适当的按摩也有助于缓解疼痛，可以按揉内关穴和大横穴，这两个穴位具有理气止痛和健脾和胃的功效。3、药物治疗：当肠胃炎腹痛症状较为严重时，患者可以在医生指导下使用药物治疗。对于细菌感染引起的胃肠炎，可使用抗生素类药物，如诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等。对于病毒感染引起的胃肠炎，则需使用抗病毒药物，如蒙脱石散、双歧杆菌等。此外，还可以使用解痉止痛药物，如颠茄片、消旋山莨菪碱片等，这些药物能有效缓解胃肠道痉挛引起的疼痛。肠胃炎患者应注重饮食调理，适当进行物理治疗，必要时在医生指导下使用药物治疗，并保持良好的心态进行心理调适。在日常生活中，还应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，以增强身体免疫力，预防肠胃炎的发生。

35岁的李先生，近半年来时常感觉上腹部隐隐作痛，还伴有腹胀、反酸、嗳气等不适症状。这些症状在进食后尤为明显，有时还会影响他的睡眠。李先生觉得这就是常见的小毛病，自己买了些胃药服用，但症状并未得到明显改善。随着时间推移，不适感愈发频繁，李先生这才前往医院就诊。医生详细询问了他的症状、饮食习惯以及既往病史，安排他进行了胃镜检查。检查结果显示，李先生患有慢性胃炎，胃黏膜存在不同程度的充血、水肿。根据《中国慢性胃炎共识意见（2017年，上海）》，慢性胃炎是一种极为常见的消化系统疾病，在我国普通人群中的患病率高达50%-80%。慢性胃炎不仅会给患者带来身体上的痛苦，长期不愈还可能引发胃溃疡、胃出血等严重并发症，对患者的生活质量和身体健康造成较大影响。中成药在慢性胃炎的治疗中具有独特优势，不仅能缓解症状，还注重整体调理，有助于促进胃黏膜修复，改善胃部功能。接下来，就为大家详细介绍几种治疗慢性胃炎常用的中成药。「药物一览」01三九胃泰颗粒：清热燥湿，行气活血，柔肝止痛，用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛。02养胃舒胶囊：扶正固本，滋阴养胃，适用于胃阴亏虚型慢性胃炎。03温胃舒胶囊：温胃止痛，用于脾胃虚寒型慢性胃炎。04气滞胃痛颗粒：疏肝理气，和胃止痛，缓解气滞型慢性胃炎症状。05胃苏颗粒：理气消胀，和胃止痛，对气滞型胃脘痛及慢性胃炎有效。「药物详解」01三九胃泰颗粒●适用于慢性胃炎伴有湿热内蕴、气滞血瘀症状的患者，常见症状为上腹部疼痛、胀满、灼热感，伴有口苦、口臭、舌苔黄腻等。适合长期饮食不规律、喜食辛辣油腻食物，导致体内湿热积聚，进而引发胃部不适的患者。●为颗粒剂型，用开水冲服。建议在饭前半小时左右服用，以便药物更好地作用于胃部，发挥清热燥湿、行气活血的功效。●不良反应较少，少数患者可能会出现轻度恶心、呕吐等胃肠道不适，一般不影响继续用药。02养胃舒胶囊●主要适用于胃阴亏虚型慢性胃炎患者，这类患者除了有上腹部隐痛、胀满等常见症状外，还常伴有口干、口苦、大便干结、舌红少苔等表现。适合长期熬夜、过度劳累、饮食不节等导致胃阴受损的患者。●一般服用2-3周后，可感觉到口干、口苦等症状有所缓解，上腹部隐痛、胀满也会减轻。建议按疗程服用，以达到较好的滋阴养胃效果。●不良反应较少，个别患者可能会出现轻微的腹泻，一般不影响继续用药。在服药期间，忌辛辣、生冷、油腻食物，同时不宜与滋补性中药同时服用。03温胃舒胶囊●适用于脾胃虚寒型慢性胃炎患者，症状表现为胃脘冷痛、喜温喜按、遇寒加重、得温痛减、食欲不振、神疲乏力等。常见于体质虚寒，或长期食用生冷食物、腹部受寒的患者。●一般饭前、饭后服用均可，但建议在饭前半小时左右服用，更有利于药物吸收。●不良反应较少，少数患者可能会出现口干、便秘等症状。胃热引起的胃痛、口苦者忌用，同时不宜与清热泻火类中药同时服用。04气滞胃痛颗粒●适用于气滞型慢性胃炎患者，症状主要表现为胃脘胀痛，疼痛部位不固定，常因情绪波动而加重，伴有嗳气、胸闷、腹胀等。尤其适合因情绪不畅、压力过大导致胃部不适的患者。●用开水冲服，建议在饭后半小时左右服用。●不良反应较少，个别患者可能会出现轻微的恶心、呕吐等胃肠道不适。05胃苏颗粒●对气滞型胃脘痛及慢性胃炎有较好疗效，能有效缓解胃脘胀痛、窜及两胁、得嗳气或矢气则舒、情绪郁怒则加重等症状。适用于各种年龄段因气滞导致的胃部不适及慢性胃炎患者。●在饭前半小时左右用开水冲服。一般15天一个疗程，建议连续服用1-3个疗程，或是按照医嘱服药，以达到较好的理气消胀、和胃止痛效果，促进胃功能恢复，改善气滞型慢性胃炎症状。●不良反应较少，偶见口干、胃部灼热感等症状。在服用期间，饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，同时尽量保持情绪稳定。「慢性胃炎怎么通过日常生活调理？」1、饮食调理饮食调整对慢性胃炎的治疗至关重要。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。应多吃一些易消化、富含营养的食物，同时要注意饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食，尽量保持少食多餐的饮食习惯，减轻胃部负担。2、生活方式调整保持良好的生活习惯有助于慢性胃炎的康复。首先要保证充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，因为熬夜会影响胃黏膜的修复。其次，要适当进行运动，增强体质，但要避免在饭后立即进行剧烈运动。此外，还要注意腹部保暖，尤其是在季节交替时，避免腹部受寒，加重胃部不适。3、心理调节长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会导致胃肠功能紊乱，加重胃炎症状。患者应学会调整自己的心态，可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情，有利于促进胃黏膜的修复和胃部功能的恢复。「用药期间有哪些实用建议？」1、辨证用药中成药治疗慢性胃炎强调辨证论治，不同证型的慢性胃炎需要选用不同的中成药。因此，在使用中成药治疗慢性胃炎前，最好咨询专业的中医医生，通过望、闻、问、切等方法，准确判断证型，选择合适的药物。不要自行盲目用药，以免药不对症，延误病情。2、坚持治疗慢性胃炎的治疗是一个长期的过程，无论是中成药治疗还是其他治疗方法，都需要坚持一段时间才能看到明显的效果。不要因为短期内看不到效果就自行停药或更换治疗方法，应按照医生的建议，足疗程治疗。一般来说，慢性胃炎的治疗疗程为4-12周，具体时间根据病情而定。3、定期复查慢性胃炎患者应定期到医院进行复查，如胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以便医生调整治疗方案。一般建议在治疗后的3-6个月进行首次复查，之后根据病情遵医嘱定期复查。

胃肠炎是种恼人的疾病，虽不至于引发重症，却会剥夺享受美食的乐趣；若原本约好要与人聚餐或约会，因为急性胃肠炎就会破坏计划，只能眼睁睁看着别人享用大餐。胃肠炎最常让人烦恼的是可以吃什么，吃什么不会拉肚子。为您整理胃肠炎饮食3大重点，告诉您胃肠炎吃什么、哪些食物千万不可以碰。【胃肠炎吃什么？胃肠炎饮食3大重点！】一般常见的急性胃肠炎通常由病毒或细菌引起，症状会持续3至7天，除了上吐下泻外，也可能合并发烧；若是由食物中毒所引起的胃肠炎，症状则会持续1~3天。得了胃肠炎后，胃肠会变得十分敏感，病人可能一吃东西就不舒服、想吐或拉肚子，因此摄取合适的食物可缓解病情，加速康复速度。「胃肠炎饮食重点1：随时补充水分」胃肠炎会导致上吐下泻，水分严重流失，若未适时补充水分恐引发脱水或电解质失衡，严重时更可能昏厥甚至休克。补充水分的重点因人而异，小孩、老人或身体虚弱者最好补充电解质，维持体液平衡，但切记应避免饮用糖分过高的运动饮料，以免加重腹泻；一般健康成年人仅须补充水分即可；若未出现严重症状，如发烧、呕吐不止或全身虚弱等，只要多休息、多喝水及控制饮食，胃肠炎多会在数天内改善。「胃肠炎饮食重点2：少量多餐」当胃肠受损时，任何食物都可能引发刺激、导致腹泻，因此，针对症状严重的病患，部分医生会建议暂时禁食1-2餐，避免病情加重；但若一直不进食，也会导致营养不足或身体虚弱，拖慢康复速度，建议若症状已经缓和，最好少量多餐，以减少胃肠刺激。由于胃肠细胞受损，会导致肠道消化及吸收效率变低，少量多餐既可减轻肠道负担，一次处理少量食物，也能让肠道分次吸收食物的养分。少量多餐的方法不限，可以从一餐的1／4或一半开始尝试。若进食后，2~3小时内没有腹泻，则可继续进食，并依情况逐渐增加份量。「胃肠炎饮食重点3：减少肠道刺激」许多医生会建议胃肠炎病患吃稀饭或白吐司，其实并不是只能吃这类食物，而是这类食物较容易消化、较不会再次刺激胃肠，以下食物具有减少胃肠刺激的特点，建议均可食用：a、白饭b、稀饭c、白面包、吐司d、馒头e、清汤面f、蒸鱼g、蒸蛋h、蒸马铃薯【胃肠炎不能吃什么？】任何高油、高盐、高糖、高纤维或辛辣食物，以及乳制品或含有咖啡因的饮品，胃肠炎患者应绝对避免，因为这类食物会刺激胃肠、加重症状。1、高油：咸酥鸡、快餐2、高盐：烧烤、火锅汤、加工食品3、高糖：蛋糕、冰淇淋、糖果4、高纤维：竹笋、芹菜、凤梨、各类蔬菜茎梗5、辛辣：麻辣火锅6、乳制品：牛奶、调味乳、酸奶7、含有咖啡因的饮品：咖啡、茶、可乐【胃肠炎可以吃什么水果？】苹果（未去皮）、香蕉、芭乐、番石榴等水果，因含有果胶，可缓解拉肚子，又能补充水分，适合胃肠炎的时候食用。【胃肠炎可以吃蛋吗？】胃肠炎病患也须补充蛋白质、增强体力，所以可以吃蛋，只要料理方式清淡即可，例如蒸蛋或水煮蛋。【胃肠炎常跑厕所要注意肛门清洁】若得了胃肠炎，腹泻上厕所的频率增加，擦屁股次数也会增多；若平时习惯用力擦屁股，或擦的次数较多，很容易因过度摩擦，导致肛门皮肤受损。因肛门位置不在视线可及之处，多数人不了解它的皮肤构造，实际上，肛门皮肤与嘴唇相似，既湿润且充满弹性。若过度清洁或擦的方式不当，例如：擦的次数较多、卫生纸质地粗糙或擦得太大力，都可能减损肛门皮肤的水分与油脂而破皮，甚至导致肛门瘙痒症或其他问题。理想清洁肛门的方式为水洗，如进浴室冲洗或使用免治马桶，但因为水洗较不方便且耗时，建议可使用湿式卫生纸擦拭屁股。湿式卫生纸不仅方便携带、使用简单，而且因富含水分，清洁力比卫生纸好，擦起来也较为舒适。胃肠炎拉肚子容易对肛门造成刺激，使用更加温和的湿式卫生纸擦拭，能更有效地防止肛门受到进一步刺激而产生不适，并可确保卫生清洁。在使用湿式卫生纸后，请记得用一般卫生纸吸除多余水分，保持屁股干爽。若须选购湿擦产品，建议挑选无酒精或其他刺激成分的湿式卫生纸，避免过度刺激肛门，或引发过敏症状；另外，在材质部分，为避免马桶阻塞，最好选用用纸浆制成、可溶于水的产品，这类产品可直接丢入马桶，对环境也更加友善。