皮肤病百科
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 皮肤病 > 皮肤病百科

怎么才能避免怀孕脱发呢

举报/反馈
2023-08-06 06:03:0739健康网

避免怀孕脱发可以考虑保持健康饮食习惯、适量补充维生素和矿物质、控制压力水平、使用温和的洗发产品、定期头皮按摩。

1.保持健康饮食习惯

均衡饮食有助于提供足够的营养成分支持毛发生长。合理搭配蛋白质、脂肪及碳水化合物来源,避免暴饮暴食或长期节食。

2.适量补充维生素和矿物质

确保每日摄入足够的维生素B族、C以及铁元素可以促进头发生长。可通过食物摄取或口服维生素片来满足需要。

3.控制压力水平

持续的压力会导致皮脂腺分泌失调,影响头发正常生长周期。尝试放松技巧如冥想、深呼吸以减轻日常压力。

4.使用温和的洗发产品

选择无硫酸盐且PH值接近人体头皮的洗发水可减少对头皮的刺激。按说明书指示频率和方式使用,不宜频繁洗头。

5.定期头皮按摩

轻柔地按摩头皮能够增加血液循环,促进养分输送至毛囊。建议每周至少进行一次,时间可根据个人情况灵活调整。

若脱发症状持续存在或加重,建议咨询专业医生进行相关检查与治疗。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯