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取消关注不吸烟可能会减少脱发的发生概率。
吸烟会导致血管收缩,从而影响毛囊的血液供应,阻碍头发正常生长;同时,香烟中的尼古丁等有害物质会损伤毛囊细胞,进一步加重脱发的症状。因此,为了保护头发健康,建议尽量戒烟或者减少吸烟次数。
除了烟草外,遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力大等因素也可能导致脱发。患者需要针对具体原因采取相应措施以改善脱发状况。
为预防脱发,建议保持均衡饮食,富含铁质、维生素B以及Omega-3脂肪酸的食物如菠菜、全麦面包、鲑鱼等有助于头发生长。避免使用过于频繁或刺激性强的化学染发剂,并确保有足够的睡眠时间,以支持头皮健康。
主治医师
广东省泗安医院 皮肤性病科-东城部
复旦大学附属中山医院 皮肤科
副主任医师
昆明皮肤病专科医院 皮肤科
副主任医师
昆明皮肤病专科医院 皮肤科
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