北京中科白癜风医院

彭洋怎么样日常生活中粉刺的患者的饮食也是非常重要的

2021-07-21  

  粉刺在生活中是比较常见的一种皮肤病,多发生在年轻男女的面部,给人们的心理健康造成了很大的打击。青春痘患者都知道此病疾病除了进行专业的治疗之外,还需要我们日常生活中的精心护理。日常生活中粉刺的患者的饮食也是非常重要的。饮食护理您真的懂吗,知道如何合理饮食吗?很多患者是不清楚的。

  安排膳食时可以多准备一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。人气美食建议大家,夏日需按照“无糖少油”的标准来安排一日三餐,少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

  适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处,其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生,维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分,而维生素B1有帮助消化的作用。

彭洋怎么样

,其中,适当补充维生素a能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,而富含维生素a的食物主要有:黄豆、茄子、大葱、胡萝卜等。从中医角度来看,粉刺主要与内分泌有关,多属于肺胃湿热较盛。过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之加严重。

  粉刺患者生活中注意哪些事项呢,多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  多粗纤维的作用有很多,它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。注意面部清洁:常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对青春痘有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。专家温馨提示:青春痘患者要多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣、刺激性的食物,谨慎使用化妆品,保证充足的睡眠,做好护理工作

查看余下全文
分享:
走进中科更多

北京中科白癜风医院是由北京市卫生行政主管市卫...[详细]

专家在线咨询更多
刘云涛
主任医师 专家组成员

刘云涛,全国知名白癜风研究学者、著名白癜风临床专家、北京中科白癜风医院皮肤科主任。刘云涛主任深刻认识了解白癜风。从20世纪80年代后期开始便专心于人类白癜风发病类型、发病机制和临床诊断、治疗方法的研究,积累了大量的病患资料和临床经验,诊治的白癜风患者来自全国各地,港澳台及世界100多个国家和地区。[详细]

李伟
主任医师 专家组成员

王伟,从事皮肤病诊疗二十余年,在长期的工作中积累了丰富的经验,曾多次代表医院出国进行医疗学术研讨,在国内外重要的医学刊物上发表专业论文十余篇,在攻克白癜风这一疑难课题方面取得了巨大的成就,所研究中科M-D多维白癜风康复体系填补了我国诊治白癜风的空白,惠及世界各地患者,被誉为“黑色素良种培育之父”,“白斑的克星”。[详细]

专家问答更多
大约半数以上白癜风患者的病因是由于工作极度紧张、创伤、情绪波..[详细]
白癜风发病与遗传有一定关系,3%-8%的白癜风患者家族成员伴发白癜风...[详细]