北京国际痤疮医院专家介绍生活中十种开心食物

　　由于白癜风这种疾病比较难治疗好，所以白癜风这种疾病被人们认为白癜风是一种十分顽固的皮肤性，白癜风的难治疗性也让许多白癜风患者和家庭的心理承受着巨大的压力，这样往往会导致白癜风患者出现忧虑、自卑等心理，从而导致白癜风患者病情加重等等。得了白癜风，许多开心不起来，开心对于白癜风患者来说实在太难了，白癜风专家说要想让白癜风患者开心起来并非那么难，日常生活中一些"开心食物"作为白癜风的食疗方法，可以带给白癜风患者快乐！以下是专家对生活饮食的一些介绍。

　　由于白癜风这种疾病近几年来越来越多了，所以专家根据国内外多年临床经验得出精神因素是引起白癜风的重要因素之一，所以白癜风的治疗应当着重从情绪方面入手，积极的走入巨大的心理压力。白癜风患者也可以从饮食入手，适当的改善和调养，也是不错的方法，白癜风专家介绍以下十种开心食物从中医的角度着手，希望对白癜风患者精神上起到帮助的作用。也希望白癜风患者可以参考以下介绍了解到白癜风这种疾病对患者的危害有多大。

　　白癜风专家针对1.深海鱼介绍到：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。从而有人们吃多了这种鱼身体上难免不患上一些常见的疾病。

　　2.香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　3.葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。 重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。（注：白癜风患者应少吃一点含维C的东西）

　　4.全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说："有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。"

　　5.菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸 着名的食材 OK，叶酸是白癜风患者，特别是情绪不稳的患者的要注意补充的好东东。

　　6.樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。（注：一颗含10毫克的维C）

　　7.大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

　　8.南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖。

　　9.低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。

　　白癜风专家针对我们日常生活中的鸡肉介绍到：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。（硒是白癜风患者经常缺的东西。）所以患上这种疾病的患者吃些鸡肉是很有好处的。

　　通过以上白癜风的专家介绍十种食物在我们日常生活中十分常见，白癜风患者不妨来试一下，也许真的能让白癜风患者每天开开心心的！也在此祝白癜风患者朋友们早日从病魔解脱出来。