热底和寒底饮食祛痘

　　理论上说，热底肌肤更容易出现痘痘的症状。因为热底的人内火旺，肌肤的新陈代谢也相对旺盛，并且容易出现大便干燥和便秘问题。所以痘痘总是困扰着热底人士。一般热底肌肤的人痘痘容易出现在脸颊、额头、下巴中部等部位。不过，寒底的肌肤也并不是完全高枕无忧的，寒底的人通常体内循环不畅，激素分泌容易出现问题，一旦内分泌出现故障，人中、鼻尖、下巴外侧等部位就容易长痘痘，因此寒底肌肤会出现生理期痘痘的烦恼。寒底的人一旦吃了太多热气的食物，或者睡眠不足，也可能出现与热底肌肤相同的痘痘状况。

　　饮食法则：

　　热底——可多吃些退火的食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。切忌食用辛辣、热补及容易上火的食物。

　　寒底——平时少吃冰冷、寒凉、辛辣的食物，在生理期间更应忌食。生理期可配合中药四物汤等温补的药方调经。

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（实习编辑：易校吉）