用中医保护你的一头秀发

　　三、其它原因 :主要指饮食不节以及虫兽所伤。

　　1.饮食不节 :①饮食偏嗜 :过食辛、辣、肥、甘、厚味 ,如大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉、牛肉、糖、鲫鱼、鲤鱼等发物 ,生冷、热燥食物。②饥饱失常 :饮食不规律 ,不能定时、定量 ,反而暴饮暴食 ,过饱。③饮食不洁 :进食不清洁的饮食 ,引起多种肠胃道疾病 ,寄生虫病 ,如 :蛔虫、蛲虫、钩虫等。

　　2.劳逸损伤 :①过劳 :A .劳力过度 :较长时间的过度消耗体力而积劳成疾 ;B .劳神过度 :思虑太过 ,容易劳伤心脾 ;C .房劳过度 :性生活不节 ,若房事过频则容易肾精耗伤 ,临床常出现腰酸肢软、眩晕、耳鸣、精神萎缩、性机能减退 ,或遗精、早泄 ,甚至阳痿等病证。②过度安逸 :过度安闲 ,使人体气血不畅 ,脾胃功能减弱 ,可出现食少乏力 ,精神不振 ,或发胖臃肿 ,动则心悸 ,气喘及汗出等。

　　3.外伤包括枪弹、金伤、跌打损伤、持重劳伤、烧烫伤、冻伤和虫兽伤等。临床表现

　　1.斑秃斑秃又名“圆形脱”、“圆形秃”为一种局性脱发。中医称为“游风”、“鬼剃头”。其临床主要表现为头发片状脱落或呈钱币样脱落 ,脱发区油光发亮 ,境界清楚 ,无自觉症状。有时在脱发后多日或别人开始发现 ,发病后可长期静止 ,亦可迅速扩大 ,甚至全头发脱光称为全秃。严重者睫毛、眉毛、腋毛、阴毛均可脱落 ,称为普秃。中医认为 ,斑秃主要是由于肝肾不足 ,精血虚少 ,气滞血瘀所致 ,治疗以滋补肝肾 ,养血活血生发为主。现代医学尚没完全弄清斑秃的发病机理 ,目前认为与精神、神经、内分泌、自身免疫等因素有关。

　　2.脂溢性脱发脂溢性脱发又称早秃 ,男性型秃发 ,属于中医“蛀发癣”和“发蛀脱发”的范畴 ,俗称“谢顶”或“拔顶”。好发于青壮年男女 ,症见头发变柔 ,同时伴有头皮发痒 ,多头屑或油腻 ,严重者整个前额 ,头顶头发脱落 ,脱发区皮肤光滑油亮 ,故称油性脂溢性脱发。少数病人可无皮脂溢出 ,而是毛发发黄 ,发干易断而脱落 ,称为干性脂溢性脱发。中医认为本病的发生因饮食失调 ,脾胃湿热内蕴 ;或因燥毒风邪外侵头发 ,或因肝肾不足 ,阴虚血少 ,头发失养。治疗当健脾利湿生发、祛风燥生发、益肝肾、养血生发。现代医学认为本病与遗传、雄性激素过多或对雄性激素敏感性增加等因素有关。

　　3.白发本病又称早年白发症 ,俗称青少年白发症 ,中医称为“须发早白”。多发生于青中年 ,其发生原因主要是酪氨酸酶的活性减低 ,由黑色素细胞形成黑色素的功能减弱 ,毛发黑色素形成减少所致。与遗传、精神疾病 ,如情绪过度紧张 ;用脑过度、忧虑、惊恐及慢性消化系统疾病等有一定关系。临床表现为稀疏的白发 ,渐渐大部分头发变白。无自觉症状 ,青年或壮男女均可发生。中医认为 :发为血之余 ,肾其华在发 ,肾主黑。说明白发以血亏肾虚为本 ,有的也可血热所致。治疗以养血补肾为主 ,兼以治血祛风为大法。

　　保护你的秀发 !

　　贤光解读头发的预防与保养

　　预防篇

　　通过认识疾病发病原因 ,除了做到及时治疗 ,还要做到未病先防 ,既病防变。预防保养

　　1.保持良好的心态 :患病后应早期治疗、早日预防 ,使疾病能得到有效控制。此外 ,思想不要过于紧张 ,要做到“想得开 ,放得下” ,学会善于调节心理状态。反之 ,越紧张 ,心情反常 ,疾病将更加严重。

　　2.保持充足睡眠 ,加强身体锻炼 ,避免过度劳逸 ,生活起居要有规律。在治疗期间 ,不仅要做到房事有节 ,同时还要注意防止病邪的侵害 ,如讲究卫生 ,防止环境水源和食物的污染。临床认为 ,脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足 ,可使供养毛发的神经处于紧张状态 ,致使血管收缩、毛发营养不足 ,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时 ,患者害要克服忧郁心理 ,有不愉快的事要常同知心者交流 ,或向兄弟姐妹倾诉。此外 ,还要讲究子时觉 (夜 11点后 )入睡。

　　3.饮食讲究多样化、荤素搭配、营养平衡 ,是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养 :饮食要有规律 ,按时定量 ,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉 ,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品 ;忌食香物如生姜、大葱、花椒等 ;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。除此 ,在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果 ,以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物 ,将对预防脱发大有好处。白发者要多食富含碘、铜及铁的食品 ,因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关 ,而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。此外 ,多食含有铜及铁元素的食物 ,也是保持头发乌黑的“养料”。如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。此外 ,过早生白发者 ,如不是遗传所致 ,则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品 ,以利白发转黑。正确梳洗 :洗头不宜过勤 ,洗头水温不宜超过 38摄氏度。不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发 ,不滥用护发用品 ,平常理发后尽可能少用电吹风 ,并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法 ,避免强力搔抓及梳篦等机械刺激 ,不要长期戴帽子。勤按摩 :每天按摩头皮 ,以两手手指均匀分开放在前额发际头发中 ,手呈弓形 ,自前额开始 ,向后部发际轻轻均匀地反复按摩 ,速度以每分钟 20次左右为宜 ,每次按摩达 10～ 15分钟 ,这样可使头发血流自然地流向心脏。按摩时 ,不要用力过大或用指甲抓头发。性生活不宜过频 :青年未婚者 ,还要克服手淫 ,以防射精过频 (指 1月遗精大于 4次 )。由于频频丢失精液 ,睾丸生精时需摄取大量的营养物质 ,可致毛发一时营养不良 ,导致脱落。而中医理论分析 ,毛发为肾所主 ,精为肾所生 ,而精又是中医治疗脱发白发的主要理论。

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（实习编辑：易校吉）